书籍介绍
★这是一本从心理学角度解决年轻人人生困惑的书。
★作者韩卓是北师大心理学教授、博导。书中从闺蜜的视角，通过写信的方式，以心理学为依据，来解决年轻人在生活中常见的困惑和烦恼。
★全书包括33个话题，关于人际关系中的困境、关于成长、关于爱情。
★希望每个人都能接纳自己，关爱自己，活出最真实的自己。
★孟非作序，俞敏洪、罗翔推荐
身边有一位好的“闺蜜”，就可以给你最贴心的心灵疗愈，韩卓就是这样的心理学教授“闺蜜”。
——孟非
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一个人怎样看待自己，其实就会决定你的命运和归宿。
你一定要从现在开始爱自己。只有爱自己每一天，才有可能爱自己这一生。
——俞敏洪
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冰山上只是一部分，冰山下才是更广阔的内心世界。
——罗翔
韩卓，北师大心理学教授、博导，教育部青年长江学者，《90后婚介所》心理学顾问。
作者简介
韩卓，北师大心理学教授、博导，教育部青年长江学者，《90后婚介所》心理学顾问。
目录
用户评论
这本书对我最大的启发就是我曾经被PUA啦，就是被人情感勒索，情绪操控。1⃣️拒绝❌反复咀嚼哪些坏情绪的方法就是立刻抽身，转移注意力，去做别的事情。2⃣️摆脱抑郁情绪就是闻香、泡澡等调动各个感官体验。3⃣️在面对压力时总是发挥不出来，容易在意别人看法我们需要全身心投入着手去做一件具体的事情。4⃣️怎样激发内驱力：找到一件事儿的兴趣点引导自己走下去。5⃣️对抗焦虑的办法就是做些力所能及的事。
“像爱自己最好的朋友一样爱自己”，看到这里一下子就不拧巴了❤️
不错，切合最近的心情，2024学着提高配得感和像对待朋友一样，开解自己
只有从心里接纳了自己，人生才算是真的开始了。
是很贴近年轻女孩心灵的一本书。里面很多议题（比如亲密关系、饮食问题、原生家庭等等）都有切实地打动我。我一般会选择在下班路上看一两章，感觉通勤都不再痛苦了。非常感谢韩老师的陪伴！
很温暖的书和文字。先爱自己再爱别人，用温柔、包容、带着爱的眼神看自己、注视自己，带着对自己的爱好好生活。
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