书籍介绍
你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。
本书就是要告诉你如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。
宋晓东,
国家二级心理咨询师，教育学硕士，上海第二工业大学《幸福心理学与生活》课程讲师，上海市认证学校心理咨询师。曾受学校公派赴美国、澳大利亚等多地高校进行访问学习。
曾任《人力资源》杂志专栏作者，现任《学生导报》《壹心理》专栏作者，持续发表多篇优质文章。
所写文章曾被思想聚焦、清华南都、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信公号转载，获得粉丝一致好评。
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用户评论
深以为然：
当人们心情郁闷的时候，很容易出现一些"意志活动减退"的症状，例如，不想做事、不想出门、只想一个人躺在床上发呆等等。这些做法，有害无益。
而此刻我们需要做的就是，多去做一些能够改变现实的事情。例如，打扮自己、打扫卫生、读书学习、参加一些社交活动等等。
你的情绪决定你与其他人的人际关系处理，很不错的一本书
感觉这本书对于个人的素养和涵养都有很大的帮助！面对他人指责、质疑、又应该如何控制自己的脾气！重要的是里面例子不少。相信很多人碰到都会有同感！
有些启发，但总的来说太浅太碎了，有点像作者的读书笔记
看完这本书，对很多事都释怀了，就像作者说的一样，慢慢的自我改变起来吧~
浅尝辄止
情绪管理的书都一个样，没有实际用处
情绪掌控，不如说是情绪调节，这是一种能力，关系到能不能面对生活中的困难和挫折，能不能相信明天是更美好的。书中还是提供了不少建议。