超负荷的大脑

[瑞典] Torkel Klingberg

出版时间

2016-04-30

ISBN

9787542854605

评分

★★★★★
书籍介绍
这本书最戳中现代人的地方,是它把'边开车边打电话'这类日常失控感,还原成了一个清晰的神经机制问题:我们不是变笨了,而是被同一套'工作记忆'系统卡住了。作者的核心洞见——处理信息与屏蔽干扰,受制于同一个瓶颈——解释了为什么'同时做两件事'几乎必然失败。但真正让读者较劲的,是它给出的答案并不温和:提升脑力没有捷径,唯有接近能力极限、高强度、持续数月的刻意练习才可能奏效,且停止训练后成果会回退。书中'脑机兴奋剂对所有人都有效''作者宣传自家产品痕迹重'等争议,也让它显得不够中立。它适合那些不愿用'脑袋笨'当借口、愿意踏实改造自己注意力的人,而不适合寻求速效秘诀的读者。
作者简介
托克尔·克林贝里(Torkel Klingberg) 医学博士、哲学博士,著名的瑞典卡罗林斯卡研究院以及斯德哥尔摩脑研究院的认知神经科学教授。克林贝里的研究证明,工作记忆(working memory)能力可以通过训练加以提高。他的突破性研究成果在《科学》(Science)、《自然神经科学》(Natur e Neuroscience)、《美国科学院儿童与青少年精神病学杂志》(Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry)等学术期刊上均有发表。除了获得学术界的认可外,克林贝里还获得《科学美国人》(Scientific American)、《新科学家》(New Scientist)等知名媒体的高度评价。克林贝里还创建了Cogmed公司,开发出训练工作记忆的计算机软件并推向市场。
AI导读
核心看点
  • 揭示信息爆炸时代大脑超负荷的神经机制
  • 深入解析工作记忆对认知能力的核心限制
  • 提供基于大脑可塑性的科学脑力训练方法
读者共识
  • 内容科学严谨,是了解工作记忆的优质入门书
  • 强调通过高强度、持续训练提升大脑处理能力
  • 部分读者认为实验描述略枯燥,但干货满满
精彩摘录
  • "信息社会的各种要求,以及它所带来的海量信息、协同状况、快节奏以及高干扰,令我们觉得自己就好像是患上了某种注意力缺陷症。 这个世界似乎充满了各种琐事和感官刺激,令她不能排出任何一种优先顺序来,而且她也不具备把一个想法保留在脑海中直到去有效实施的这种能力。"
  • "信息的湍流不仅意识着我们要接受更多的信息,还意味着我们必须屏蔽更多的信息。"
  • "一项针对驾驶中的双任务的研究显示,执行表现并没有因听电台或是有声电子书而受到影响。然而,对认知要求更高的任务,例如就一个话题保持讨论,确实会干扰驾驶。它不仅导致受试者忽略模拟交通灯的情况翻倍,还降低了他们的反应速度。事实上,一边开车一边打手机,其效果与酒后驾车差不多。根据美国人体工程学与工效学学会的估计,美国每年因驾驶员一边开车一边打手机,造成了2600例死亡和330 000例受伤事故。"
  • "信息的湍流不仅意味着我们要接受更多的信息,还意味着我们必须屏蔽更多的信息。"
  • "心理学和脑科学研究中的新发现表明,我们在协同执行能力和排除干扰方面的困难都受限于同一个核心问题:保存信息的能力。"
  • "当你试图同时做两件事情时,你必须在大脑中的两套不同的指令间进行快速切换,这相比只有一套指令的情况要多出一倍的信息量。一旦注意力分散,结果往往就是你丢失了最初的信息,然后站在房间里不知道自己来这儿干什么"
  • "有时候,我们的注意力会被自动引向周围环境中的某些变化。然而对受控注意而言,需要给予某种指令才能把它投向需要的地方。"
  • "德国心理学家苏斯是这样总结他的工作的:“在现阶段,工作记忆容量是在对人类认知能力的研究和理论中得出的对智力的最佳预判因素。”"
目录
致谢
序言
第一章 引言:石器时代的大脑遭遇信息洪流
第二章 信息门户
第三章 心智工作台

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用户评论
了解大脑,我们才能更好地使用它。工作记忆,限制了我们对及时信息的加工。但人类的语言能力,又突破了这样的限制,使人类的经验智慧得以更好地传播。 所以说什么脑袋很笨的借口站不住脚啦,成长性思维,踏实学习知识才是王道。
用进退废
讲解比较基础,主要讲述工作记忆的重要性,科普书。
得到听书 首先,作者简单列举了一些我们在日常生活中遇到的脑子不够用的情况,指出这是由我们大脑中有限的工作记忆容量引起的。工作记忆是贯穿这本书的核心概念。作者分析了工作记忆在大脑中所在的位置,以及工作记忆容量为什么有限的科学原因。 其次,作者通过弗林效应这一著名的心理学现象,指出大脑是具有可塑性的。越来越复杂的电影和游戏在客观上强化了人们的工作记忆,导致了人类智商的不断进步。 最后,作者给出了一系列实际可操作的脑力训练方法,其中既包括我们熟知的看书、下棋、跳舞和弹奏乐器,也有我们不那么熟悉的冥想,甚至还有令人意想不到的电脑游戏。不过想要真正达到预期效果,从事这些活动都要保持较高的频率和强度。
老实说感觉在看一系列报告书hhh
工作记忆的原理讲得挺透彻,信息量略少
第二人生开启元宇宙世界
不长的一本书,半天看完。站在脑科学的角度解读了人脑注意力、短期记忆存储、长期记忆存储原理。也给了一些基础的操作建议:锻炼大脑、药物、冥想、有意识隔离干扰。看完感受人脑的原理和电脑原理还挺像。难道人脑只是碳基生物的中央处理系统?
仿佛看了一篇没用的最新研究报道
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