用户评论
自己創建的條目，看完趕緊標註。看完最大的感想就是，先等我有個一個月數據再來看一遍吧，沒自己的數據完全看不下去！
目前用处不大
该书主要围绕公路自行车项目中的功率计使用进行分析，以为FTP为标准，基于恢复强度、基础耐力强度、节奏强度、甜点区强度、乳酸功率强度、最大摄氧量强度、无氧强度、神经肌肉强度几个强度区间进行不同百分比的FTP骑行训练。训练有功率，就是训练的数字化和可视化，能够更好的在周期内对运动表现的升降进行对比。总而言之，FTP是很基础的骑行指标，这本书给了很好的使用指导
以FTP为基础进行的功率训练。没办法完全看懂，但有收获。简单点说，功率分7个等级，练哪补哪。
功率训练经典！必读！
突破瓶颈，科学训练必读的一本书
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