书籍介绍
在快节奏的现代社会，我们每个人都在不断地面临各种压力。工作、家庭、人际关系，每一个方面都可能成为压力的来源。然而，这本书告诉我们，压力并非不可战胜的恶魔，它可以是我们的盟友，帮助我们成长和进步。通过学习书中的方法，我们可以学会如何在压力中保持内心平静，从而在行动中更加高效和自如。
作者简介
碧姬•德吕蒂是一位在行为与认知神经科学及神经语言学领域有着丰富经验的专家。2010年，她在摩洛哥创立了认知神经科学研究院。她拥有20多年的员工压力管理培训经验，并擅长利用大脑的可塑性解决职场压力问题。她的专业知识和培训技能被多家法国大型企业、医院和政府部门所认可。
推荐理由
《内心平静，才能快速行动》这本书深入探讨了压力的本质、压力的来源以及如何通过理解和管理压力来提升个人幸福感。书中不仅分析了压力的不同阶段和影响，还提供了实用的策略和技巧，帮助读者在面对生活和工作中的挑战时，能够保持冷静、理智，并有效地应对压力。通过阅读这本书，读者可以学会如何将压力转化为动力，从而提高生活质量和工作效率。
适合哪些人读
适合所有希望提升个人幸福感和工作效率的人群，特别是职场人士、学生、以及面临生活压力的普通人。对于那些对心理学、个人成长和自我管理感兴趣的读者，这本书同样提供了丰富的知识和实用的指导。
书籍脑图
目录
用户评论
现在社会很流行一句话“冲动是魔鬼”回头想想当时如果能冷静下来，也许就不会这么一发不可收拾。一个人冷静下来，才能更加效率更加合理的处理事情。除此之外，我们的懒惰，焦虑，拖延症都能在静下来之后成为行动派。那么这本书《内心平静，才能快速行动》就给大家介绍了如何让自己的内心平静下来，全方位的给我们内心来了一次大大解放。
当今社会，生活工作的压力总是让我们喘不过气，首先我们要了解自己的压力，然后来对抗压力，养成良好的习惯，改掉自己的坏毛病。让自己意识到自己只不过是微不足道的一员，给自己的心减减压。更加关注自己的身体状况，重视自己的需求，每天维持良好的状态，增强处理各种事情的协调性，真的享受生活，推荐大家购买，有想减压的朋友有福了。
有时看人讨论也是解决的一个方式
今后再看到 作者是“独立女性”“几个小孩的母亲”“罹患癌症”书中内容“某某神经学家，心理学家等等说……抛出一堆名词概念”。我会立即弃读
太多廢話
我们被囚禁在监狱里，一个声音传来：“出去吧。”我们回答他：“那不可能。门被锁住了。”那声音又对我们说：“是的，可门是从里面反锁的，看看吧，开门走出去！”
TED科普大杂烩，有些图表还行
比较细致，可操作性强。
第五本打卡。开头和里面的观点对我来说有很大的启发，特别是我们和动物之间的类比，例子都特别的鲜活。不过一个观点太过啰嗦写得太多了，到后面的一部分就有点乱糟糟的。不过值得推荐，是很有特点的一本书
当我们生气时，就只有一个念头，让别人服从于我们的权利，我们把自己的观点不断说给别人听，为了自己的利益，不断地对事实进行跨大，我们本来不是这么想，却说出了这样的话，我们常常后悔自己在愤怒时说的那些气话，我们打断别人的话，大声训斥对方，不断重复着同一件事情，语言成了我们伤害别人的利器。
一个有点简单的鸡汤书
Z-Library