从这套“不生病的智慧”开始接触中医的，后来又读了懒兔子和曲黎敏，学了刘姥姥和张素珍，了解了风寒感冒和风热感冒的区别和对策，接触和学习小儿推拿，每天煮米汤给宝宝喝，经常煮焦三仙水给宝宝化积。现在孩子1岁了，从一个奶量欠佳的敏宝变成身体强壮的饭霸。感谢罗大伦的这本入门书，也感谢中医！

说的很实在，但快快翻了一遍我还是分不清寒咳和热咳。川贝炖梨与烤橘子同吃当如何？

中医入门读物，观点端正，简明易读。

中医不是一直被黑吗？随便看看还好，除了小儿推拿我比较信，只能接受药食同源的中药。

内容比较精简，还是挺实用的，起码再买中药、吃中药，心中有数了。

学到很多知识，很实用，第一次真正弄懂感冒寒、热问题。

简单实用，全天下的父母都应该看看

三星半。抓取重点看即可。看了以后对风寒风热有了更深的认识，知道寒包火的原理，希望实操有用。

同事推荐的，看完后实践了一个最方便的、在感冒后期用的止咳法——烤橘子，居然能让娃的咳嗽症状减轻一大半，不得不说非常神奇。

罗大伦 十岁以前的孩子脏腑娇嫩，形气未充，生长迅速。 脾胃属土，肺属金，土生金，脾胃是肺的母亲。脾胃受伤，肺就会随之受到伤害。中医认为，肺系统出了问题，可以用调理脾胃的方法来治疗，培土生金 出汗是气血运行排出湿气的一个途径，吹空调让身体的水无法排出，湿气加重 正气存内邪不可干，正气通过经络来运行 孩子养脾胃就是要吃自然的食物，口味清淡 70%以上的人身体出问题都和情绪不良相关。因为不能看清世界的规律，不能正确处理身边的变化，所以情绪出问题 弟子规，养心 慈悲心，能克制各种坏情绪 帮助别人，利他。助人者，人亦助之，天助之 日本稻盛和夫，每天晚上问自己，我是为了自己的利益吗？ 己所不欲，勿施于人 受到伤害之后，消极的做法是怨恨，积极的做法是宽恕 世界是你的一面镜子

不算全懂，但至少心中有数，当一个踏实的成分党。

确实是中医入门级的读物，适合刚养孩子对中医没有认知的家长。罗玲那部分是败笔，可能是为了拉来凑字数的。。。

群友推荐的书，真的很棒。有详细的对症，有分阶段的对策。

终于对感冒的不同寒热阶段有概念了

一般人认为，如果孩子的感冒症状消失了，基本上就算是痊愈了。但中医认为此时还需要给孩子补脾。这也是一个被大多数家长忽略的阶段。为什么每次感冒流行的时候，有的孩子患病了，有的孩子却安然无恙？其实，这与...

笔记目录 感冒第一阶段：外寒 感冒第二阶段：寒包火，外寒里热——流清鼻涕，吐黄痰 感冒第三阶段（表里俱热）： 感冒第四阶段（反复阶段）：用第一阶段处理外寒的方法，使经络暖起来即可 小孩子受湿——得寒湿和...

对于燥热咳嗽，或者感冒热证，可以使用白萝卜汤来辅助调理。而那种刚刚感受风寒的咳嗽，则适合用烤橘子等方法。 那么，这个白萝卜水怎么制作呢？ 配方：白萝卜1根。 做法：1．把白萝卜洗净，切四五块薄片。 2．把...

症状：感冒快好时的咳嗽。 配方：紫苏叶、橘红各3克。 做法：橘红和紫苏叶混在一起，用开水泡来当茶饮用就可以了。 我刚到北京考博士时，认识一位老总。有一次到他家去，正坐在那儿喝茶聊天，他的孩子从楼上下来...

用复方鲜竹沥口服液的临床指征是：有痰，而且痰必须是黄色的。但此方不适合寒证，比如痰白，鼻涕清。另外，虽然它效果不错，但毕竟只是辅助祛痰，只能消除症状，不能解除外邪。

大家记住了，孩子外寒初犯的时候千万不要用川贝，这是很多家长易犯的错误。很多家长认为，孩子咳嗽，用川贝捣成末放到梨里面蒸，喝汤吃梨后，咳嗽就能好，但往往事与愿违。 实际上川贝炖梨这个方法只适用于调治燥...

需要提醒家长的是，消积食的药不能常用。小孩患了食积，给他喝2天消食导滞的药物，化掉积食就不要喝了。千万不要让孩子的脾胃“知道”有一种外来的东西能够替代它。如果天天给他喝，他的脾胃功能可能缺乏“主动性...

有形的积食，家长可以找医生调理。不严重的，家长可以自己用以下方子来调理。 配方：焦三仙、炒鸡内金各6克。 做法：熬水给孩子喝。 效果：焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三味药。其中，焦山楂是去肉食之积的...

如果长期滋补，身体知道有外援来帮助了，自己的免疫功能反而会退化，所以一般是在孩子感冒过后服用5帖就足够。 药物的作用是在孩子的身体出现问题时帮助他渡过难关用的，之后就要靠锻炼和饮食来调理身体。

脾阳不足的孩子会有什么表现呢？ 症状：1．从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印。 2．一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话。 3．大便溏泻，不成形。 4．吃完饭就肚子...

下面我给大家推荐一个给孩子补脾阴的小方子。 配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。 以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是：山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，冰糖1块。 做法：把这...

脾阴虚的小孩一般有什么症状呢？ 症状：手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、下眼袋大且微微发红、嘴唇鲜红；舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔；吃完饭后肚子会鼓起来，半天...

英国南安普顿大学（University of Southampton）早在2007年进行的一项研究就显示：饮料中添加的人工色素会导致儿童患上多动症，对低龄儿童的影响尤其大。英国有关部门根据这些数据，建议患有多动症的儿童尽量选用...

孩子吃多了，很容易积食，一旦积食，便会影响脾脏对营养物质的吸收，进而影响脾脏的造血功能，最终导致贫血。

孩子感冒收尾期如何补脾呢？可以请中医开个小方子，调理一下，也可以自己用简便的方法调理。 配方：怀山药15克、炒鸡内金3克。 做法：熬水，每天喝2小杯，连用3天即可。 在中医里，这种通过调补脾胃来增强肺功能...

发烧实际上并不是一种病，它只是一种症状，是伴随着外邪入侵而产生的。孩子发烧，标志着他的小身体正在和外邪进行搏斗。实际上，现代医学已经证明了，人体体温的升高有利于消除外来微生物。

咽在上面，位置偏后。喉在下部，位置偏前。

孩子感冒的时候，如果发现他有发冷、打喷嚏、手脚冷等症状，这就是外寒的表现，若还伴有痰黄、舌红、嗓子疼痛、鼻涕黄白相间的里热症状，一般是外寒里热的感冒。这是感冒的第二个阶段。 家长们去药店挑选药物的时...

清里热的药物，除了生石膏，还有金银花、连翘、鱼腥草、蒲公英、芦根、地丁等。

散外寒的药物，除了辛温的麻黄外，紫苏叶、白芷、荆芥、防风等都是辛温发散的药物。因为我们要让体内的病气往外走，而这些药的药性都是向外、向上的。

中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让孩子的后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。

干姜和生姜不同，生姜具有发汗的作用，是外寒侵袭到体表时用的；干姜作用在里面，是一味温里的药物。

孩子受了寒邪，除了喝点儿姜汤之外，还可以用葱白和生姜熬汤，兑入热水，用这个水给他泡脚，也会起到发汗的效果。 在用葱白汤或者生姜汤散寒发汗的时候，也一定要注意千万别让孩子在胃中空虚时发汗，要先吃些食物...

姜在中医里的种类很多，有干姜、生姜、煨姜、姜皮、炮姜等。其中，干姜并不是生姜直接晒干而成。姜最早的根茎叫母姜，母姜晒干叫干姜。把母姜放入地下，发芽，长出其他的根茎，这些新生的茎块，叫生姜。因此，生...

在孩子感受到外寒的时候，如果没有在第一时间把孩子的身体温暖过来，体质差（正气不足）的孩子此时会持续处于寒冷状态，有的孩子会高热无汗、身体感觉严重发冷，此时应该请求医生帮助，家长不要自行处理。

要注意不能让孩子在饿着肚子的情况下泡脚，那样出汗反而会损伤正气，最好是在喝了温热的粥之后再泡脚，这样出汗的速度会更快，只要微微出汗即可。出汗并不是目的，只是追求的一个结果，这代表着气血通畅了。如果...

还有一个使用紫苏叶的方法。 配方：紫苏叶3克、荆芥3克（5～10岁孩子的用量）。 做法：将两种药材放到锅里，倒入4杯水，盖上锅盖，熬开锅。3分钟后闭火，焖七八分钟，然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚。泡一会儿，...

孩子刚受寒的时候，鼻涕是像水一样清稀的，大人也一样。一旦发现清鼻涕要迅速温阳气，温经络。这时候，任何一种能够使孩子体内气血循环变好的方法都可以用。

当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用紫苏叶了。 配方：5岁左右的孩子用3克紫苏叶，大人用6克紫苏叶。 做法：把紫苏叶放到锅里，加入2茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。烧开后改成小火，等烧开3分钟后，就可以闭火...

泡脚能够疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络，常常让经络保持畅通，人就会不生病，或者少生病。 孩子刚刚感冒的时候，如果你在第一时间给他处理，即使是简单地用热水泡泡脚，都可以获得很好的效果。如...

鼻涕的颜色从清、黄、绿、白、清，到最终消失，代表着感冒的外邪从体外侵入，到身体里，然后再退到体表，最终被驱赶出去的过程。鼻涕的颜色是感冒的一个重要症状，必须要学会观察与收集信息。

流绿鼻涕是比较严重的热象，说明外寒与正气交战得比较激烈，交战的场地主要是在呼吸系统。这个时候，鼻涕会变成绿色。 白鼻涕有点儿像乳白胶，是在感冒快痊愈的时候，外寒又回到体表残留，聚液为痰而形成的，与感...

在这个阶段，外寒的症状和里热的症状并存，我们流的是清鼻涕，而不是黄鼻涕，但咳嗽出来的痰呈黄色，或者鼻涕和痰是黄白相间的，这说明我们体内的寒热是错杂的，一般情况下是外寒里热。

实际上，绝大多数的感冒都是因为受寒引起的。当外寒侵入身体里的时候，会出现寒热错杂、外寒里热的情况，再逐步发展成纯粹的里热。 也就是说，如果在感冒的第一阶段——外寒阶段，我们没有及时控制，错失了这个良...

实际上，打喷嚏是身体一种本能的排病方式，这个时候不但要打喷嚏，还要多打。否则神经麻痹后，身体反而不知道反抗了，最终只会把外寒留在体内。

孩子受寒感冒（寒邪入侵）的第一阶段，家长一定要第一时间关注。这个阶段有长有短，一般冬天会长一些，可能会连续数天；夏天则会短一些，短的时候一两个小时就过去了。如果父母能在这个阶段把寒祛除，那么孩子的...

严格地说，在中医里面，怕冷有“恶寒”和“畏寒”之分。恶寒多是在外感病的初期出现，是寒邪入侵导致的，此时即使多穿衣服，多盖被子，怕冷的情况也不会有明显的缓解；而畏寒则是身体自身正气不足，往往是病了很...

外来病毒侵袭身体的时候，人体最先感觉出现问题的地方是皮肤、汗毛、头发、腋毛等，因为“肺主皮毛”。为什么说“肺主皮毛”呢？我在前面讲过了，肺具有宣发功能。如果肺气弱了，动力不足，营养物质就无法输送到...

古人所说的外感六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，其实都是“缘”，是致病的条件，因此，他们直接把这些都标示为邪气。这是古人的智慧，也是中国传统文化的一部分。中国人讲究“体用同源”，所以一听说寒邪、风邪...

孩子咳嗽我们不能强硬地压制，而是要使用一些向外透发的药物，让体内的寒散出来。

孩子现在快5周岁了，他就是那个传说中的孩子，长这么大没有挂过瓶，没有吃过抗生素的。而我也只是一个完全没有医学背景的普通妈妈，不对，我在大学的时候因为专业需要学过一些基础的药物学，有一次老师讲身体的免疫系统运作过程，我听得如痴如醉，最后老师说：人的身体是非常神...

保护孩子身心健康的是父母，而非医生

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                        中医博大精深，中医的理念育儿极好！ Note： 1.作为一名中医诊断学博士，我心里一直有一个观点：保护孩子身心健康的人是父母，而非医生。有谁认为一个孩子是在医生的呵护下长大的呢？如果孩子天天吃药，就算平安长大了，身体通常也会很弱。 孩子生病了，医生就像“灭火器”一样...

家长是小孩最好的医生

有一次，孩子感冒发高烧，因为我的马虎，用退烧药晚了点，导致孩子抽筋。以前听妈妈提过，我小时候抽过筋的事，当时没在意:抽筋有什么大不了的？直到看到自己孩子抽筋的那一秒，我吓傻了，头脑一片空白，没想到抽筋这么危险；没想到小小的感冒也会夺去生命的可能。还好，没酿成...

学点中医知识，做孩子健康的保护神

通过阅读这本书，我知道了很多保持孩子身心健康的中医常识，这大大减少了我的紧张和焦虑。书中讲到很多家庭一家人的表情、健康状态、所患疾病都非常相似，是因为一家人的各种生活习性相近，情绪和集体潜意识互相传染，导致身体病变反应。我们如果常常传递给孩子负面情绪，孩子...

我们如果常常传递给孩子负面情绪，孩子从性格到身体都会出现问题

这本书有娃必备！可以在孩子有点生病的苗头的时候尽快干预，不会让孩子的病发展到要吃药要去医院的地步。罗老师的语言简单明白，感冒咳嗽的每一个阶段是什么症状如何干预，用什么方子，做法是什么都说的十分清楚。同时感受到中医真的博大精深，把最常见的食物功效研究的很透彻...

让孩子不生病看这本书！

1. 不喝冷饮，伤脾 2.多晒太阳，多出汗，少吹空调 3.感冒的第一阶段，紫苏叶熬水喝或泡脚马上就好 4.紫苏叶熬煮的时间不能太长，用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用紫苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用此方，元气不足的话，无法发汗 5.有寒湿，给他喝生姜葱...

让孩子不发烧、不咳嗽、不积食实践清单

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                        看完罗大伦老师的《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》后，最近又看了《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》。没看过这两本书的人，可以先看《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》，后看《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》，《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》中有一部分内容是...

孩子感冒咳嗽的应对方法

读完电子档之后就打算买一本纸质书放家里，划出所有配方，以备不时之需。 对照书里的内容，再看我侄子，觉得罗医生讲的一些内容还挺有道理，而且关于紫苏叶泡脚、葱白煮水等最近正好用过，确实有效。 在养育孩子的道路上，还是要多读书，储备点相关知识，养育起娃来才不至于手...

提前了解才不会乱了阵脚

《百家讲坛》特邀嘉宾，中医专家教你调理孩子常见病。书的内容很丰富，方法很具体，仅列举部分观点供参考。 1、孩子的生病大多是吃出来的，脾胃吸收消化功能没有完全形成，奶油、蛋糕等富含反式脂肪酸类的东西都可能造成孩子肺腑出问题。 2、中医讲，孩子脏腑娇嫩、形气未充，...

亲测有效

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                        因为孩子这一段时间上完托育园幼儿园后，抵抗力太低，基本上是一个月生一次病，每次都好不利索，加上我和老公又在上班，孩子本来都没人照顾才送的托育园，所以说简直是雪上加霜，一生病就要开启两人轮流请假模式，很多时候，你越怕什么就越来什么，所以我感觉这段时间情绪特别...

妈妈多学习  孩子少遭罪

刚收到罗老师这本书，被书名所吸引，因为大部分孩子最容易积食、咳嗽、发烧，自己之前虽也积累了一些关于治疗积食、咳嗽、发烧的小方法，但为了让孩子少生病、少吃药，所以带着好奇看完了此书。 此书是一本很实用的书，里面介绍了很多小妙方，对我的帮助很大。 刚看到一半的时...

读《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》有感

紫图健康课

您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。
《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》是一本帮助中国家长最快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。