《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是迄今讲得最好的《黄帝内经》著作，不断章取义，不东拉西扯，不装逼，只说人话、家常话，是人就能读得懂。
生老病死、人生无常，我们每个人都会有那一天的到来，如何尽早保养巩固自己的身体，活得长久且健康，读过《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》，你或许会得到答案。
不论是老人、中年人、年轻人，还是父母、朋友、同事、自己……人人都能从《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》找到适合自己的养生方法，简单易学，谁都能看懂。
活得长且活得好，不是说有多少钱、吃得有多好……读过《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》，也把她送给更多的人，高质量地活到天年并不是一种奢侈。
《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是一本告诉我们如何活得好，又活得长的智慧之书；《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是一本教我们人生每十年活法的实用之书，《徐文兵、梁冬对话:黄帝内经•天年》是带领我们走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之书。读之，方明白60岁才是人生的开始。读了她，或许你就能平安喜乐到天年。
《黄帝内经》说的就是一个中国人，你起码应该保持一个人的活法，起码要保持一种动物的活法，你连动物都没活成，你活什么人？你连人都活不好，你活什么中国人？这是有次第的。
——梁冬
有读者问我：你觉得你和徐老师两个人讲的这个《黄帝内经》对话版跟《黄帝内经》别的版本区别在哪里？
我说：为什么《黄帝内经》本身要有黄帝和岐伯对话？因为两个人在对话的时候，他所产生出来的思想不是某一个人的，他是和合而成的，这就是做爱和打飞机的区别。
——梁冬
在你的人生遭遇困境的时候，读黄帝内经，你会有流泪的冲动，因为里面早就告诉了你人的正确活法……
——徐文兵
对于生活在都市，追求上进的青年来说，我每次收听徐梁二位讲《黄帝内经》都像是在尽情吸氧，那种淋漓畅快的感觉萦绕在五脏六腑中，我非常愿意把这个节目推荐给追求上进的朋友。
——网友边走边唱
《黄帝内经》是一部集医、史、哲为一体的千秋圣典，其中蕴含的心理学见解丝毫不逊于西方理论，秉承了先古的智慧，亦不乏幽默，在轻松谈笑中诠释着渊源的养生文化与处世之道。
——网友佩戴左右
最开始关注徐文兵是因为中央人民广播电台的国学堂，听两个男人在那里侃中医，讲得头头是道，其中还穿插着人生道理，觉得挺新鲜，于是听下去了，徐大夫儒雅大方，梁才子博学幽默，二人相得益彰。
——网友读万卷书，行万里路
- 徐梁对话解读，通俗白话讲透中医养生智慧
- 阐述三魂七魄奥秘，揭示养神高于养形
- 提出六十岁才是人生开始，倡导顺应天年
- 对中医养生感兴趣但难懂古文的普通读者
- 关注身心健康、追求高质量生活的都市人
- 希望了解生命规律、安顿身心的各年龄段
- 内容源自广播对话，风格轻松但略显碎片化
- 建议结合生活实践，重点理解养神与和为贵
- 不必强求系统理论，重在获取实用养生启发
- 语言通俗接地气，让晦涩内经变得易懂有趣
- 对话形式生动，虽不够系统但能勾起阅读兴趣
- 强调精神内守与和谐相处，引发深层生命思考
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "如果一个人生下来弱智，同一天别人家生的孩子会说话了、开始爬了、开始坐了、开始走了，或者囟门都闭合了他们的孩子总慢一步，根儿上从哪儿找?从妈妈那儿找。如果这个人表现出来的行为方式是老得病、老感冒，就要从父亲身上找。卫气的作用是这样。这就叫“以母为基，以父为楯”。"
- "最后一个叫“和为贵”。就是说，我了解自己了，然后还能跟所有奇奇怪怪、形形色色的人和谐相处，这叫“和为贵”。有些人走哪儿都树对立面，到哪儿都制造矛盾，拉一派打一派;有些人走哪儿都一团和气。这个走哪儿都一团和气的人就是一个非常健康的人 什么叫“和”?和的前提是不同，和的反义词是不共戴天、势不两立。我不同化别人，但是我见人说人话，见鬼说鬼话，虎狼쓰中我也能立身。跟这些豺狼虎豹在一块儿，不会说我吃了它，它吃了我，我们还是那么“和”。所以这三点是唤醒我们中国人骨子里的贵族意识的要素。"
- "锻炼身体又三点：第一要调形，就是摆什么姿势；第二要调息，调呼吸的节奏；第三个最高境界是调心"
- "我们讲“天年”，第一就是让你“知己”，有自知之明就是了解自己好不好。很多人得病，不是别人害的，也不是细菌、病毒害的。谁害的?自个儿害的。 自己害自己表现出来是什么?活得就是两张面具，他做人说一套做一套，没办法。比如作为演员来说，我在台上演个人，下来还是我，这没办法。但很多人是什么?言不由衷，词不达意。然后白天做出一种表情，晚上是另一种心态。这叫什么?心和意在打架。这是最可怕的一种生活方式。就是说，你体内有两个你，而且这两个你还在打架。这是一种什么?痛苦。 梁冬:我们为什么痛苦?看看自己，安静下来问问自己，身体里面到底有几个“我”?"
- "“以母为基，以父为楯。”说明什么呀?一个人的寿命长短是由母亲决定的。一个人的活力是不是充沛，是不是能冲、能杀、能打，谁决定的?父亲。所以，一个人外在流露出来的那个特征，属于父亲;根儿里面、骨子里的东西，归属母亲。 梁冬:所以，看一个人的灵魂深处怎么样，就要看他妈妈是什么人。"
- "徐文兵:我建议大家晚上日入而息，要沉睡。因为根清除体内异己的功能(现代医学说的免疫功能)来说，本工作一天了，会有不少外界的虚邪贼风或者叫病毒、细的东西进来，而清除它们的最好时机就是晚上睡觉的时候 有一个魄专门负责这事，它偏于动物的本性，专门在石间清除身体有害物质。你知道那个魄名字叫什么? 梁冬:杀毒软件 徐文兵:它叫“吞贼”，“吞”，狼吞虎咽的“吞”;“贼”虚邪贼风的“贼”。人的免疫系统里面有个细胞叫“巨噬细胞”，看见身体里有细菌病毒了，就把它吞噬，所谓“吞贼”。 有一个成语叫“神魂颠倒”，什么意思呢?神是什么时候工作?白天;魂是晚上工作，神晚上是休息的。所以，神魂颠倒的意思是白天魂出来，晚上"
- "徐文兵:有些人为什么长一恶性肿瘤?你想想，它是个形的物质。怎么来的呢?前面是一个无形的能量。再往前，是一种信息一一或者是感情，或者是不好的情绪。 人肯定每天体内有异已的东西进来，要产生这种垃圾。看很多人平复情绪，都是在睡梦中完成的。我们都爱说的句话叫“祝你做个美梦”。本来想捡个钱包，晚上做梦捡，第二天心情挺好。我的很多病人有郁怒发泄不了，因为白天不可能发泄。"
- "母年过60以后，你该怎么去对待他们?首先，你要意识到他们看间题容易看负面，容易悲观，容易替孩子们操这们心、操那心，这是他们的生理特点决定的。另外，他们懒得活动了，平常爱早晨起来出去遛遛弯回来又躺下了，这是正常的表现，你要尊重他们。还有，要在饮食和别的一些保健方面帮助爹妈，要有针对性。比如说心气虚的父母，吃点补心气的东西，一般颜色都偏红。像很多活血化，能什么能补他们促进心脏血液循环的中药都是红色的，比如丹参、茜草、红花、赤芍，甚至朱砂;还有一个叫肉苏蓉的药，补益心气非常好。 另外，中医把补心气最好的东西叫做血肉有情之品。什么是血肉有情之品?红肉!现在有一种观点说要给老年人吃白肉，别吃红肉。实际上"
