能够支配早晨的人,就能支配人生

[日]税所弘

出版时间

2014-12-31

ISBN

9787538746907

评分

★★★★★
书籍介绍

《能够支配早晨的人,就能支配人生》作者为税所式早起身心健康疗法确立者,日本晨型人第一人稅所弘全新力作。早起一小时—健康·工作·人脉—高效增值;乔布斯、马云、科比、蒋勋、春上村树……他们都是晨型人。

税所弘,1951年生于长崎县,在东京长大。圣马利安娜医学大学、早稻田医疗专科学校毕业,学习东西方医学。特别着眼于对忧郁症、自律神经失调症有效的早起效果,确立“税所式早起身心健康疗法”。持续三十多年的实践与指导,另外也到很多企业的员工训练演讲会中演讲,在各业界中,拥有许多“税所支持者”,是“晨型人”的第一人。著有《为什么只有我家的孩子得了忧郁症》、《最新版 女性忧郁症的治疗方法》以及在韩国也超过三十万本销量的《100天变成晨型人的方法》(大块文化出版)等一百余册著作。

目录
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前言 _ 001
CHAPTER 01
虽然知道对身体好,
但就是/无法早起/的理由

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用户评论
日常内观
干货不多,主要是讲概念,实用性的方法很少!
为了实践早起,分别设了三个闹钟,还是挺管用
早起的好处贯穿全书,尤其指出了女性早起的好处和对于抑郁症的帮助。并提议了晨间活动,如内观、体操、瑜伽和晨间日记。日本人写书本就啰嗦,所以只能两星。
废话连篇。我知道早起很好呀,但是请不要吹得太夸张。
有点东西!!!!!
晚11点入睡最好 晨起的人更乐观 晨起运动 内观 明确早起的目标
很一般。起床术,讲手指一根根向外扳。这个方法可以试下。
有一部分内容很有启迪,早起做什么,怎么才能利用好早起的时间。
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