书籍介绍
患有便秘、腹胀等不适怎么办？《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”，实践证明它不仅能改善便秘，还能消除肥胖、寒症、肩酸、腰痛等不适症状，其中具体的步骤、做法让您在轻松的状态下快乐地瘦身并达到全身健康的目标！快把它运用到日常生活中，亲身体验它的疗效吧！
用户评论
一条知乎用了一本书来说。
健康状态的“指标”有很多，呼吸是非常重要的指标之一。呼吸健康的人，身体不会差。
一定程度上说，呼吸的改变不是亚健康的原因，呼吸不畅也是身体受伤的结果。
不论因果，呼吸对了，身体会舒畅很多。调整呼吸带来的改善，确实令人期待。
呼吸健康法的核心在于两点：
1 呼：充分呼出废气。很多时候，呼吸低效的原因是呼气不足，充分地呼气才有可能有有效地吸气。
2 腹式：腹式呼吸的意义在于：A减少其他不必要的肌肉的负担，缓解局部紧张，解放其他肌肉（比如书中提到的斜方肌、腰方肌，），能够轻松自如地呼出体内的废气！B减轻腹部压力。
呼吸太重要！
soso~日本人的写书风格
和腹式呼吸有区别，专注于呼气，内容其实比较简单，举了很多例子。
核心内容其实不多，这个核心内容在网上也能找到，但如果你不了解深呼吸的原理和作用，还有没有健康意识的人还是要看看这本书的，会让你通过掌控呼吸了解自己的健康。
腹式呼吸很容易学，能否治病需要验证，但肯定有益健康，这是毫无疑问的，可以有意识地采取腹式呼吸法
第二章写的好，看完了要用
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