书籍介绍

伴随着孩子的出生，妈妈也出生了。妈妈是什么？如何变成强大的妈妈，顺利成为宝宝的强劲保护伞？针对国内时有报到因产后抑郁症导致的种种问题，本书旨在帮助刚当上母亲的“新妈妈”重建对生活的热爱与信心。也适合职场中的女性或者刚步入婚姻殿堂的人提前去了解，做好心理准备。本书涵盖了所有现代妈妈的所需的信息，包括：

★ 产后几个月，如何照顾好自己；

★ 如何让宝宝睡得好

★ 如何改善你的情绪体验

★ 减压方法

★ 管理那些真正黑暗的日子

★ 与宝宝磨合的方法

★ 应对婆婆和产后友谊关系的波动

★ 回到你的社交关系网

★ 回到工作

希瑟·埃尔文(Heather Irvine) 是资深的临床心理学家，R.E.A.D 诊所的医疗主任。在过去的17 年里，她在英国的许多地方，以及澳大利亚的纽卡斯尔和中央海岸区等地工作过。她曾在众多的咨询委员会、教育委员会担任过顾问，也是Mum for Mum 机构的大使。她是许多报纸和杂志的特约撰稿人，也经常出现在各大广播和电视台，为人们讲解和回答有关于儿童、家庭和母亲的知识和问题。“我是两个男孩的母亲”，当希瑟谈及关于女人和母亲的话题时，她喜欢这样谈论自己。

作者简介

希瑟·埃尔文(Heather Irvine) 是资深的临床心理学家，R.E.A.D 诊所的医疗主任。在过去的17 年里，她在英国的许多地方，以及澳大利亚的纽卡斯尔和中央海岸区等地工作过。她曾在众多的咨询委员会、教育委员会担任过顾问，也是Mum for Mum 机构的大使。她是许多报纸和杂志的特约撰稿人，也经常出现在各大广播和电视台，为人们讲解和回答有关于儿童、家庭和母亲的知识和问题。“我是两个男孩的母亲”，当希瑟谈及关于女人和母亲的话题时，她喜欢这样谈论自己。

用户评论

内容非常全面，很多时候是没有看清事情的全貌，也没有分清主次，所以才会焦虑万分……看了这本书，然后我能加从容淡定。

而希瑟在《妈妈进化论》里的态度和语气，给我的感受，就如同我的咨询师带给我的感受一样——她不关心妈妈是不是一个“合格”的母亲，但是她关注妈妈是不是一个“快乐”的自己。

帮妈妈与孩子、家人、朋友、同事之间维持一种良性发展的关系~

做一个会自我关怀的母亲

作者是心理行业从业者，整书非常的“实在”，谈论了很多心理相关的问题，除了母婴关系外，谈到很多“接地气”的问题，包括当妈妈后朋友少了，分娩时遇到生产创伤应激了等等，每个问题都有对应的建议。文字整体很温柔，像一位理解你痛苦的咨询师坐在对面循循善诱的交谈。没有生孩子的女性看了也觉得很舒服。推荐一下。

可惜月子那时候没看到这本书

送给朋友的祝福

当我关怀自身时，孩子就是受益者，我们必须首先不惜一切代价关怀自己的身体，心智，情绪，我们自身的转变是给孩子最大的礼物，可以让他们自由的成为自己，这一点很难，大部分人一生都在追求童年缺失的东西。

送给姐姐的，自己也翻完了，感觉在这个角度比较全面和中肯，有一定的祛魅。祝小外甥顺利成长！

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