正念幸福课

正念是遍及全球的一种系统的心理疗法，将其作为一项活动纳入日常活动中，将有利于人们培养良好的身心健康，感知和平感与幸福感，也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书，对如何进行正念练习进行了详尽的解说，同时修正了人们对正念的一些常见误解，方法简单易学，行文通俗易懂，在忙碌的当下具有积极的指导意义。章前的贤哲语录，有提纲挈领的作用，财富女神与贫穷女神、弹琵琶、清水等的故事，充满智慧和辩证法。

编辑推荐：

想穿越日常压力与自我怀疑的迷雾，抵达幸福吗？

阿拉贡精神健康研究小组学术领头人JavierGarcíaCampayo

简明、实用的正念入门指南

助你提升专注力，以及学习、工作效率

哈维尔·加西亚·坎帕约（JavierGarcíaCampayo），萨拉戈萨大学精神病学教授，该大学正念硕士课程（西班牙和拉丁美洲在该学术领域历史最悠久的课程）的负责人。曾作为访问学者，在英国的曼彻斯特大学、剑桥大学，以及加拿大麦吉尔大学参与培训工作。曾担任西班牙心身医学学会主席，现为阿拉贡精神健康研究小组的学术领头人。已撰写300多篇有关心理健康的科研论文（其中约50篇涉及正念），出版10本关于正念及其在教育或健康等不同领域中应用的书籍。

译者简介

黄艺，CSAL语言与学术服务中心创办人（西班牙萨拉戈萨大学、西班牙赫罗纳大学、阿根廷布宜诺斯艾利斯大学中国地区学术合作推广代表），萨拉戈萨大学德沃哲人文科学研究生院理事会成员兼秘书长，瓦伦西亚理工大学创新—设计—跨文化研究生院创办人。

张心宇，获青岛大学西班牙语语言学专业学士学位，马德里卡洛斯三世大学当代...

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哈维尔·加西亚·坎帕约（JavierGarcíaCampayo），萨拉戈萨大学精神病学教授，该大学正念硕士课程（西班牙和拉丁美洲在该学术领域历史最悠久的课程）的负责人。曾作为访问学者，在英国的曼彻斯特大学、剑桥大学，以及加拿大麦吉尔大学参与培训工作。曾担任西班牙心身医学学会主席，现为阿拉贡精神健康研究小组的学术领头人。已撰写300多篇有关心理健康的科研论文（其中约50篇涉及正念），出版10本关于正念及其在教育或健康等不同领域中应用的书籍。 译者简介 黄艺，CSAL语言与学术服务中心创办人（西班牙萨拉戈萨大学、西班牙赫罗纳大学、阿根廷布宜诺斯艾利斯大学中国地区学术合作推广代表），萨拉戈萨大学德沃哲人文科学研究生院理事会成员兼秘书长，瓦伦西亚理工大学创新—设计—跨文化研究生院创办人。 张心宇，获青岛大学西班牙语语言学专业学士学位，马德里卡洛斯三世大学当代西班牙语语言学与文学专业硕士学位。目前是瓦伦西亚理工大学和瓦伦西亚大学联合培养的语言、文学与文化及其应用在读博士研究生。