吃法决定活法：二十四节气顺时养命食方

干货满满 可以作为家中常备 一年四季根据节气来参考饮食

不时不食

随时节看

2024年第1本。以前对养生知识完全空白，现在随着自己生娃，周围人生病，父母上年纪，逐渐认识到养生的重要性，这本书讲的挺细致，操作性强。

可以抄一抄里面的食方

顺应节气饮食，感觉有价值的就是那张思维导图和小册子，书很厚一本，其实不用买！很多公众号文章都有～