7天瘦肚子的神奇蔬果汁

[日]藤井香江

出版时间

2013-08-31

ISBN

9787534156700

评分

★★★★★
书籍介绍

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“独家特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减4公斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐果汁减肥都能持续下去,因为早餐果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机——春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!

藤井香江,1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯,体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥,挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态,为了调理身体,每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁,开始实行“早餐果汁减肥法”。

利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期,半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯,体重未曾反弹过,而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒!鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。

目录
Part 1 半年瘦20公斤不反弹!史上最有效的“早餐果汁减肥法”
曾经不吃淀粉,只吃香蕉都失败,改成早餐喝神奇蔬果汁,竟然瘦20公斤
早餐喝果汁,肥胖体质改变了!实现梦幻体重,49公斤!15年没反弹
胖或瘦,“酶”是关键!新鲜水果蔬菜汁,让脂肪快速燃烧
早上是减肥黄金时间,配合生理时钟减肥最有效

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用户评论
我也是醉了,百度阅读里面花钱买了正版,开始读的时候才发现是两本书,买的是《7天瘦肚子的神奇果蔬汁》,要不要这样啊!
🎹早上喝果汁🍹比包子什么的强太多了~
看上去不错。
和之前看的一本果蔬汁轻断食有点像,书里前后自我重复的内容比较多,略感凑数。酵素感觉是十年前流行过的概念了,不过果汁的做法原材料配比还挺实用的。与健身相悖的理论感觉有一点玄学,但试试也没坏处~
书是不错呀,但是那各种果汁好复杂
瘦身靠不靠谱我不知道~但是学了不少配方啊!!作为最近早上总榨汁的人来说,思路打开了!!还能加菠菜卷心菜什么的,竟然还能用都豆浆,准备过两天试试~
如同绝大部分的“x天瘦x斤”的方法,实际上还是用降低每天摄入的卡路里总量降低体重,不大推荐
试一试…
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