不焦虑不抑郁手册

人们在面对心理疾病时，首先要做的是心怀希望，心理疾病和身体疾病一样常见，但很少有人知道如何应对，专业心理医生用思维导图带你了解心理疾病及其治疗方法。

姜超,深圳市某三甲医院临床心理科医生,精神医学硕,心理治疗师,系统式家庭治疗师,国际认证EAP专员国家二级心理咨询师,国家三级人为资源管理师,国际CEAP协会中国分会会员,中国心理危机王预协会会员,中国心理卫生协会EMDR创伤心理治疗学组成员。从事焦虑障碍、抑郁障碍睡障碍、创伤后应激碍等精神心理疾病的诊断和治疗,擅长使用认知行为疗法积极认知行为疗法、正念疗法、EMDR技术来治疗焦虑障得、抑郁障碍、失眠、创伤后应激障碍等心理疾病,希望用心理学和精神医学的方法,帮助人们全然地接纳和善待自己,与真实的自己和解。