掌控清晨

耶鲁大学医学专家教你科学早起，掌控清晨。

在本书中，作者融合中西医学理论和研究揭示了清晨在生理学、神经科学和精神方面对人的影响，同时也关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动的最佳时间给出了科学建议，并就如何保持自律、养成新的习惯提供了实用方法。在清晨中得到最大的收获，等于在生命中得到最大的收获。作者将清晨对身体和精神方面的影响联系在一起，从科学角度帮助读者掌控清晨，进而从一天当中获得最大的价值。

罗伯特•卡特三世

人类综合生理学和行为方面的专家，拥有生物医学和医学生理学的博士学位，慢性病流行病学的公共卫生硕士学位。他被遴选为耶鲁大学博士后研究员，并且获得了盖茨千年学者的荣誉。

基尔提•萨尔维•卡特

临床医学学士，公共卫生硕士，曾开展冥想与呼吸技巧训练课程，并组织过大受欢迎的健康研讨会。