我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划

这并非一本承诺让你变成「最强大脑」的速成手册。它更像一位耐心而不催促的私人教练：把四十天的训练拆成一个个小目标，从专注、记忆到情绪管理，循序渐进。书中穿插的数独、心算、推理等益智练习并非单纯凑篇幅，而是让你在实践中即时检验技巧。读者反馈中最值得玩味的是它的两面性——有人视之为「智商税」，认为部分结论性内容略显空泛；也有人从中获得改变：学会拆分复杂任务、停止多线操作、重视睡眠与压力管理。它真正打动人的地方，或许不在于提升智力上限，而在于提醒成年人重新「有意识地护理大脑」：用进废退，下坡路的速度由你自己掌控。适合愿意每天投入一点、把训练当作长期习惯而非一次性奇迹的人。

加雷思·穆尔（Gareth Moore） 大脑教练，毕业于英国剑桥大学，获得机器智能博士学位，主要研究领域为人工智能，后来开始从事计算机软件方面的研究和开发工作。 先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并被翻译成多种语言在世界范围内出版。读者几乎覆盖了从少儿到成人的各个年龄层。同时他也是英国著名的数独及字谜撰稿人，长期为25个国家的数百家报纸撰写数独及字谜专栏文章。