正念心理治疗师的必备技能（万千心理）

正念冥想并不是简单容易操作的，而是复杂又困难。

这本书对我帮助非常大，解释了我对于正念的很多疑惑，对于正念其实是包括三个方面的:专注冥想（止禅），开放监测冥想（观禅），慈心冥想（慈心禅）。本书对于正念有着深入浅出的解读同时语言也非常优美。

每次翻开看的时候感觉都会很舒服

感觉冥想这门手艺可以再进一阶了，哟西。

这本书挺好的，有实操，但是配合写作疗法重建对过去记忆的叙事角度才好，还要注意创伤情境闪回的哀悼过程，一般焦虑水平高的时候就会触发创伤记忆，需要明白情绪影响思维这么一个道理，不然容易陷入死角

中级书，框架清晰，专业严谨，有深化和扩展的作用，不玄乎（对于有基础的人），五星

对初学者非常友好的一本书，系统性的介绍了正念疗法，并提供了操作性的指南与学习案例。

如何将正念带入心理治疗。框架清楚，要点都很到位，很适合新手咨询师。

保持一颗 专注 开放 慈悲 平衡的心…是当下我需要的正念冥想训练 当然最关键的还是要做 不加评判的去坚持 哪怕走神 哪怕分心 但是不要责备自己 把注意重新找回 并且温和地坚持下去…看完购买了 八周正念