强迫症的正念治疗手册(万千心理) - 赫什菲尔德(Hershfield, J.)

强迫症的正念治疗手册(万千心理)

赫什菲尔德(Hershfield, J.)

出版时间

2015-02-28

ISBN

9787518400584

评分

★★★★★
书籍介绍

本书介绍了以正念和认知行为疗法、尤其是暴露与反应阻止法为基础的针对强迫症的整合干预策略,它将正念、认知重构、暴露和行为阻止技术完美地整合在一起,是一本操作性和实用性都极强的书。

译校者介绍

聂晶 华东师范大学心理学博士,上海大学悉尼工商学院副教授。2012—2013年曾是美国耶鲁大学高级访问学者。曾主持和参与多项国家级、省部级项目;在国际和国内知名刊物上发表了学术论文数十篇。曾主编《管理心理学》一书,并参与编写了《心理咨询师培训教程》《实用心理异常诊断矫治手册》等书籍。

东振明 上海盖德强迫症研究中心主任,国际强迫症基金会会员,正念体悟疗法创始人,上海市普陀区心理咨询师协会副理事长。强迫症咨询领域资深专家,十年来专注于强迫症的研究与咨询,咨询时间超过10000小时。曾出版专著《走出强迫症—找回美丽的日子》,在国际和国内知名期刊上发表论文数篇。

目录
第一部分 正念与强迫症
第一章 你、你的大脑及你的心智
正念的基本概念
聚光灯
被冲垮的堤坝

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用户评论
通过这本书认识到我的一些心理问题被定义为:完美强迫症,是强迫症的一个分类。实际上在这个心里问题认知的同时,找到了转介来降低物欲的办法。
冥想 正念
我觉得还是看命吧。
书名有点不讨巧,内容真的不错,实用性很强,弥补了很多同类书操作性差的短板
非常好
强迫症的治疗方式跳脱不了认知疗法和行为疗法,首先要让患者对于强迫思维建立新的认知,再通过实际行动反复接触触发强迫的事物,以此来构建新的反射思维。其实一切没有那么糟。这本书引进了正念来辅导强迫症治疗,让患者更注重当下。 心理的疾病很多时候都是进入了自己的思维认知死胡同里无法走出来,一旦跳出来,知道自己处在当下,其实一切没有那么糟。
想到心理疗愈就标一下这本书吧,大概在高三至大一我的强迫症已经严重影响生活了(中间的高考既加剧了病情又反过来被病情所影响,我不想为高考推脱,但实情如此),大概是大二时看到网上推荐的这本书(其实更建议直接找心理咨询师,但我当时不太敢去),然后通过阅读感到前所未有的被理解以及一种面对方法——共生,与强迫的行为共生,当它是你的老朋友,不要刻意去分析这种行为以及后果。可以说如果我当时没有自杀,这本书确实起到了重要作用。可能就是一本没啥人看的不出名的心理学著作,但有的时候其实只要有一点哪怕最微不足道的拉一把就会是两个结局。
这本书就是完全针对强迫症的治疗,对于各种千奇百怪的强迫行为都适用,它解决了一直困扰我的强迫行为,如果你也被强迫行为困扰,强烈推荐,只要按照书上所说来实践,基本上那些强迫行为都可以解决
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