书籍介绍
每个人都希望自己成为高效能人士，在有限的时间内，高质高效地完成任务，留出闲暇来享受生活。然而，当我们为了这个目标煞费心思地进行时间管理时，却发现效果并不理想，因为我们忽略了一个事实：实现高效的基础不是时间，而是精力；如果精力跟不上，时间安排得再合理也是枉然。《精力管理：与其管理时间，不如提升精力》结合精力的金字塔模型，从习惯、体能、情绪、思维、生活等多个方面，帮助读者认识精力管理，学习如何拥有充沛的体力、饱满的状态，掌握精力恢复与再生的方法，减少不必要的消耗，收获自身的价值感与生活的意义感。
用户评论
车轱辘话，还以为有些增加精力的具体方法，结果啥都没有
感觉更像很多篇简短的演讲。还是有所收获，比如精力管理金字塔模型、压力源的类别等，但总体讲得很浅。
讲真！这本书是有用的，但就是生意人写书有点抄模板的意思
10.25.23
一大抄系列
醍醐灌顶…其实只看目录就行了。目录挺详细的………
吃完还想吃，微信读书搜办法，大半是美食文学、餐饮经营和儿童教育，有趣的语境交叉。曹敬说“必须写完报告否则不能玩”是惩罚式反向激励，会紧迫恐惧压力疲劳厌倦拖延；“完成报告后可以随意玩”是积极正向信念激励，把好结果添加到激励中，不断提醒我们已经做了很多有意义的事，越来越有信心完成剩余事情，完成后还能带来更大的享受机会，未来明朗，精力十足。「もうダメだ」ではなく、「まだダメだ」。因为潜意识不会处理否定性字眼，说“不能吃甜品”只会事与愿违，应该把愿望装进潜意识，比如“我关注身体健康”，暗示潜意识自动驱使行为朝着这个目标前进，减少纠结拧巴，习惯愈发自然。感谢评论建议读目录。本书还提到，熬夜刷手机是透支未来、吃饭是错误减压方式、面面俱到分散精力什么也得不到、间歇休息效率更高，都让我想到最近又犯过的错误。
读的人这么少嘛，算是干货分享了
什么野鸡也来碰瓷
一本小书，很多观念其实都接触过，比如有关意志力的消耗，体能的提升对精力的影响，情绪内耗的影响等等，该好好整理一下
收藏