书籍介绍
本书针对当下很多人所困扰的睡不好、睡不着等睡眠问题，从睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等角度介绍了如何帮助人们修复睡眠、拥抱睡眠，具有一定的现实意义。
全书以图文并茂的形式介绍了20条科学助眠方法，40条睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等方面的科普小知识，便于读者对睡眠的深刻认识。除此之外，还指出了我们日常生活中常见的一些睡眠误区，旨在帮助睡眠困扰者科学助眠。
董如峰
北京心理卫生协会会员
临床心理咨询专家
组织心理顾问
英国剑桥经理人协会认证培训师
美国NGH认证催眠师
多家杂志及其他媒体特约心理嘉宾，曾被二十多家大型企业诸如中国联通、一汽大众、斯巴鲁汽车、北汽集团、腾讯等邀请作为心理顾问及培训专家
2017年和宋国萍女士合作出版《打造健康组织——组织心理分析》（由商务印书馆出版）
2019年出版《一本小小的情绪管理书》
用户评论
很快就能读完的工具书，不过知道和做到是两码事，希望2024年我能好好睡觉
短小科普，各方各面但也不深，大学城图书馆翻完
对我来说很有用，切实让我做到了好好睡觉
对一些观点持保留态度，有些建议可取，值得一看
可用书。
挺一般的书吧。有些内容会有点自相矛盾，需要读者自行判断，但同样不乏一些不错的建议🉑供参考。
2022-10-06
浅显易懂
“熬读”《好好睡觉》