书籍介绍
这本书在读者中评价两极：有人直呼“空洞”“不得行”，也有人从中读到了可践行的生活态度。抛开理论包装，它真正打动人的地方，或许正在于这份“不完美”的真实感——作者把正念从玄奥的冥想拉回到日常：面对疼痛时试着说一句“哦，原来这是疼痛的感觉”，面对骄傲时承认“放下我执”。它不提供严密的体系，而是鼓励读者在经历中细细品味、清醒地感受，让杂念在专注正念中自然消散。适合那些听过樊登读书会、对“成长”已有兴趣，却仍苦于无从下手的人；也适合愿意接受它或许流于空泛、只想找点精神慰藉的读者。它更像一本提醒册，而非操作手册。
用户评论
樊登读书会
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不推荐
人有三种生活层次，分别是物质、精神、灵魂的生活；人生的最终价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存；与其纠结杂念的有无、如何铲除，不如抱定正念一心，正心诚意，则杂念自消；建立良好的心理素质，坚强、乐观；以正面观念去滋养我们的潜意识；多放松一分，才能多收获一分；心纯见真；应无所住而生其心；只有进入一种自然、自在、自由、和谐、统一和完满的意境中，才能借外在力量促进自我身心潜力的成长和新生；真正的读书，其实读的是自己，是自己的心、智、慧，书是一面镜子，映照出人的内心境界；亚里士多德说，人类需要三种知识：理论、实践、鉴别。
前半段写挺好的 后面一般 倒是 在找合适的冥想app中总找不到合适的 突然觉得后面可以根据自己需求做一个这类型的app
樊登读书会听过
如其纠结于杂念的有无、如何铲除，不如抱定正念一心，正心诚意，则杂念自消。
空洞
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