大脑的力量

这本书最耐人寻味之处，在于它把护脑这件事彻底“去神秘化”了：阿尔茨海默症或许不是不可捉摸的命运，而是“大脑的糖尿病”；听力下降、牙齿健康、孤独感、甚至婚姻状态，都可能悄悄改写大脑的走向。它不追求单一“神药”，而是主张把植物性饮食、规律睡眠、运动、学习与社交拼成一个可组合的日常系统——每天吃喝拉撒的经营，只为换来那6到8小时的高效用脑。值得注意的是，不少读者指出其内容与《逆龄大脑》高度雷同，观点多取自主流共识、缺乏原创深度；若你正为长辈的健脑问题寻找入门指针，或想系统梳理“哪些生活细节真正影响大脑”，它仍是一本高效、时效性不错的参考书；但若期待颠覆性的原创洞见，则可能需要放低预期。

凯瑟琳·德·兰格（Catherine de Lange）是一位科学记者，也是英国皇家科学研究所圣诞讲座《通过人类心灵的十次旅程》的编辑和作者。她曾为《自然》《卫报》和《华盛顿邮报》等杂志媒体撰写文章，并曾参与电视节目，如皇家科学研究所的圣诞节讲座，以及制作广播纪录片，包括英国广播公司第四电台的《亲爱的霍金教授》等等。她目前是《新科学人》期刊的生物医学特约编辑。 译者 李京晶 2015年毕业于美国杜克大学心理学系，后于纽约大学获得心理学硕士学位。目前是个人执业心理咨询师，专注于以认知行为疗法、辩证行为疗法为指导的心理咨询工作。