书籍介绍
在我们生活的世界中，过敏症正变得越来越普遍。无论是季节性花粉引起的鼻塞，还是食物引发的不适反应，过敏症状常常影响我们的日常生活。《过敏症与维生素》邀请你踏上一场探索之旅，揭示了这个看似微小却影响深远的健康问题背后的科学原理。从免疫系统的精密运作到环境因素的影响，再到营养和生活方式如何塑造我们的过敏反应，这本书将帮助你理解过敏症的本质，并提供实用策略来应对这一日益普遍的挑战。
作者简介
达米安·唐宁（Damien Downing），英国知名医学博士，于1980年起在营养医学领域崭露头角，现任英国生态医学学会（BSEM）主席及《营养与环境医学杂志》（JNEM）的编辑。他的研究涵盖了过敏症治疗、行为障碍与营养的关系、光疗法，以及慢性疲劳综合症、自闭症、注意力缺陷多动障碍等疾病的疗法创新。在临床实践中，唐宁博士在英国经营私人诊所，专长于营养疗法和替代疗法的实践应用。
推荐理由
《过敏症与维生素》一书深入探讨了过敏症的复杂性，包括其免疫系统机制、遗传因素以及环境影响。作者提供了实用的建议，如避免过敏原、营养疗法和生活方式的调整，帮助读者更好地管理症状并提高生活质量。对于那些受过敏症困扰的人、对健康生活方式感兴趣的读者，或是希望了解过敏症科学背景的专业人士来说，这本书是一本兼具深度与实践性的指南。
适合哪些人读
受过敏症状困扰的患者及其家人
关注自身健康，希望了解并预防过敏症的人群
对免疫系统和遗传学感兴趣的科学爱好者
寻求自然疗法和营养改善健康状况的读者。
关注自身健康，希望了解并预防过敏症的人群
对免疫系统和遗传学感兴趣的科学爱好者
寻求自然疗法和营养改善健康状况的读者。
书籍脑图
目录
用户评论
可以作为简单的入门读物 了解一下总是好的
很薄的一本书，前面感觉都没什么意义，后面大意就是VC和VD3的量摄入的不够，不用怕，增大剂量。另外多食用不饱和脂肪。按照这个给我爸调理一段时间试试。
没啥用
可以不看，基本方式就是远离过敏源；药物治疗；维生素C，钙，镁，d3等补充剂，使用优质食用油及运动改善。
批判着看还是有收获。三星半
看后记就够了……只吃吃有机食品和矿泉水的人应该用不上…远离过敏原，并尽可能地将它从你的饮食和环境中清除出去。然后，要清洁你的饮食和环境，养成良好的生活方式。要杜绝化学添加剂和垃圾食品；要吃得合理、吃得健康——为了这个星球，要尽可能地吃当地的食物。另外，还要出去运动。
不过，这些都只是预防。有一件事情你是可以做的，既可以预防过敏症，也可以治疗过敏症，那就是营养。你可能需要从饮食中摄取营养，同时还要服用营养补充剂。最重要的四大营养素是：维生素C、维生素D、镁和必需脂肪酸。
入门
内容比较简单，主要是通过饮食和补充维生素来训练免疫系统
很基础 就是维生素那儿 特别是维生素d 摄入量有点多让人有点疑虑
可以不看，基本方式就是远离过敏源；药物治疗；维生素C，钙，镁，d3等补充剂，使用优质食用油及运动改善。 @2022-08-03 15:01:05