我们为什么做出不利于自己的行为

这本书最耐人寻味的地方，在于它把「明知故犯」拆解成了一张清晰的行为清单：拖延、讨好、无法拒绝、心怀怨恨、为反抗而反抗……四十多条，几乎能对照出每个人心里那点说不清的别扭。它不满足于告诉你「别这样」，而是坚持追问：这些举动在童年时如何替你挡过险、护过你，又如何在成年后反成枷锁。读者最买账的，正是这种「原来我不是坏，只是用错了方式爱自己」的觉察——看见，本身就成了改变的开始。不过也要坦白：它更像一本随查随用的识别手册，案例偏浅、分析点到为止，想靠它完成深度疗愈的人会失望。适合那些已被自我挫败反复绊倒、渴望先理清「我到底卡在哪」的读者。

马克·郭士顿，美国著名心理咨询师，四度被美国消费者研究协会评选为“美国年度zui优秀的精神科医师”之一。同时他还是众多大型组织的顾问，帮助高管、经理人、一线员工克服自我挫败的行为，实现他们凭借技能与才干本应取得的成功。他的客户包括：IBM、通用电气、高盛、埃森哲、迪士尼、德意志银行、彭博、美林证券、富国银行、美国银行、施乐、全球领导力社区YPO等。曾担任路透社、CNN、美国国家公共电台、《奥普拉脱口秀》《今日秀》的特约嘉宾，并为《赫芬顿邮报》《今日心理学》《快公司》《财富》《时代》《哈佛商业评论》《华尔街日报》、Business Insider等知名媒体撰写专栏文章。 菲利普·戈德堡,小说家、编剧，同时也是多本书的作者或合著者。他与马克·郭士顿博士还合著有《持久关系的6个秘密》一书。