书籍介绍
《不生气的生活》内容简介：每个人都会生气。如何管理好自己的情绪？《不生气的生活》给出了切实可行的方法。全书由泰国高僧、“心灵管理”大师伐札梅谛写给弟子的19封信组成。在信中，他运用浅显亲近的事例，悠扬淡定的语言，循序渐进地跟弟子谈论愤怒的根源和本质，以及当心中生起愤怒情绪时，我们该如何自处、面对和处理，从而有效帮助人们稳定情绪，从愤怒的险境中突围。阅读《不生气的生活》足已让你一夜好眠。《不生气的生活》已被译成英、韩、中文繁体等多种文字，影响广泛。
用户评论
管理自己的情绪
静观、正念。孔网买书比多抓鱼划算
头上是天就别怕下雨，生而为人就别怕批评
方法论~
可以随手一翻的情绪管理小书，冥想的朋友可以读一遍录下来，冥想的时候听。情绪管理对现代人来说非常重要，生气、愤怒会影响自己的工作和身体，可是有什么好生气的呢？何必用错误惩罚自己。
以老师给普兰写信的形式开展，头顶是山别怕下雨，生而为人就别怕挨骂。可以进行禅修分散自己的注意力，好好的调节自己的情绪，做一个像水一样的人。
开始药量很足，最后逐渐鸡汤
头上是天，就不能怕下雨；生而为人，就别怕批评。当你被激怒时，就想象你的心就是大地。
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