教授大揭秘减脂这点事儿

王陇德

出版时间

2019-05-01

ISBN

9787512669574

评分

★★★★★
书籍介绍

想减肥却怕饿肚子?

想瘦却懒于运动?

在减肥过程中,身体却出现状况?

多年减肥却屡战屡败,你有没有想过问题出在哪里?

关于减肥的一切,你可能都错了!不要再被错误的减肥方法误导,来看看真正的专家怎么说吧!

《教授大揭秘减脂这点事儿》从科学的角度出发,还原肥胖真相,告诉你为什么会肥胖,带你走出减肥的误区,给出科学的营养膳食和运动方案,让你健康瘦、不挨饿、不反弹!

编辑推荐

1. 减肥领域权威性、专业性极高的科普读物,专家揭秘市面流行的减肥方法,比如针灸、药敷、按摩等,都是无效的,只能减体重,不能真正的减肥,容易反弹。

2. 《教授大揭秘减脂这点事儿》不仅给出科学的减脂饮食建议,还会教你如何正确地运动,才能达到比较好的减肥效果。

3. 减肥不仅是为了变美,更是为了健康。肥胖是一种疾病,盲目减肥只会伤害自己的身体,本书的减肥方法和建议不仅能让你瘦下来,还能让你变得更健康。

王陇德

中国工程院院士,中华人民共和国卫生部原副部长,中华预防医学会会长。

长期担任卫生行政领导职务,致力于促进公众健康的专业研究工作,有着非常丰富的实践经验和学术造诣。多次在中央党校,国家机关、部队举行健康知识讲座,深受欢迎。

先后在中外著名医学杂志上发表管理文章和学术论文100余篇,出版过《掌握健康钥匙》《脑卒中健康管理》《健康,我应该相信谁》等多部专业论著。

孙树侠

世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问,联合国绿色工业组织专家委员会委员,中央国家机关健康大讲堂讲师团专家,卫生部健康教育指导专家。

长期在健康领域从事营养、饮食、养生方面的知识传播与指导工作,曾主持多项国家和部委的研究和攻关项目,获8项发明专利。

曾参与《饮食安全指南:中国食物营养与安全权威孙树侠健康忠告》《全家人的健康蔬菜速查全书》《全家人的健康水果速查全书》《体质食疗速查轻图典...

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目录
序 1:防控肥胖,利国利民
序 2:肥胖不只是个人问题,还是社会问题
序 3:科学减脂“三要素”
第一章 你是真胖,还是Strong ?
NO.1 判断肥胖的三个方法

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用户评论
这绝对是减脂书籍中最为权威的一本。
很实在的一本书,理论通俗易懂
书不错。近年来肚子见涨,腰围渐宽,尝试多种减肥方法无果,灰常苦恼,后经友介绍,购阅本书。书中以科学视角详细阐述了肥胖产生的原因以及减肥的本质是要减脂。通篇深入浅出,结合了大量数据及真实案例,通俗易懂。阅后豁然开朗,对减肥愈发有信心,欣然推荐。
很好
国家卫生部原副部长王陇德院士编写的减脂书,专业性不用说。中年油腻男危机不用怕啦~~~推荐减肥屡战屡败的朋友阅读,因为它会让你知道减肥真的很简单!
这本书非常的专业,低升糖、低热量、全营养的饮食指导,学会了健康的饮食方式,对我很有帮助👍
这本书效果不错,很值得读!
专业的指导,健康的减脂
看了书后,懂得了健康饮食,健康减脂,营养知识,重新认识减肥,不只是减体重,而且是减脂肪,认识到很多以前的减肥误区,同时知道如何去识别伪减肥
好!很好!非常好!
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