28天内分泌平衡书

【日】松村圭子

出版时间

2015-05-31

ISBN

9787512635838

评分

★★★★★
书籍介绍

日本权威妇科女医师松村圭子专为亚洲女人量身定制的内分泌平衡书,不打针、不吃药、养颜排毒、无需毅力,轻松调理内分泌,带来优质好睡眠!健康好身体!欢乐好心情!

《28天内分泌平衡书》将告诉你内分泌的真相,带你走出女性荷尔蒙的误区,通过科学地测试,帮你了解自己的内分泌现状,捕捉荷尔蒙发出的危险信号,针对不同的人群,提出不同的建议,用简单有效的方法,教你如何保持自己的内分泌的平衡,摆脱肥胖、乏力、脱发、不育、心情烦躁、肌肤粗糙、月经不调等疾病的困扰,每天都有好气色!

日本权威妇科女医师,成城松村诊所院长,各类媒体的长约嘉宾,被誉为“值得信赖的大姐”,是万千女性最可信赖的健康指导。作品包括《打造唤来恋爱的身体,懒人法圣经》、《让你立刻消除累积已久的女子疲劳》、《荷尔蒙,成就你的女人味》等,监修《散发幸福光彩的身体》,还是行动网站《女性的预防医学健康美人》的执笔者之一。

目录
序言 01
Introduction 检测篇 了解你内分泌的现状
检视测验/005 等级诊断/010 类型诊断/014
专栏一是睡眠,二是睡眠,三、四、五还是睡眠! 016
Part 1基础知识篇 不懂内分泌,怎么做女人

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用户评论
女人要好好了解自己,照顾自己的,才会美得更久
2023.1.6 No.4
会提醒自己回归身体
干货不太多,但也还算能学到一两点有用的内容
浅显易懂。起到一定科普作用。
20分钟读完了,没有什么实质性收获。
值得一读,虽然日式书目录就能总结一切,但这本值得细看,有助于养成好的生活习惯。很多不好的习惯真要下大的决心改变才行。
感觉像一个细心又热爱生活,乐于分享的小女生,在耳边碎碎念,一些调理身体,需要长时间养成的健康小习惯、小窍门。
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