![90%的病自己会好 - [日]冈本裕](https://static.book345.com/covers/s/9787511222985.jpg)
勇敢触动医疗经济学领域第一书
日本脑外科权威、不开药名医的诚恳告白！
日本脑外科权威，恶性肿瘤名医「冈本裕」，去年5月间，中文繁体版的畅销书《90％的病自己会好》，在台湾正式出版与读者见面，短短2个月初版3刷，销售超过12万本，至今将近10个月，销售超过57万本，比起在日本9个月销售30万本，更震撼！
在医疗矛盾重重的今天，人们重视养生、保健，您看看冈本先生这本书，您会了解更多的医疗背后鲜为人知的内幕，你会对当今社会的医疗，包括对医院、医生，对疾病的概念有一个新的认识，同时也可以在身体不适时，可以正确选择、作出判断。
——国医大师路志正教授及其继承人路京华、路洁
冈本裕博士拥有丰富的临床经验，对于健康与疾病有自己独到的见解。本书最重要的意义，是向我们传达了一个健康理念：提高身体自愈力是消除各种疾病最有效的方法。
——卫生部高级营养师毛德倩
冈本裕博士专长恶性肿瘤的临床治疗与研究，他最出名的就是“尽可能不开药”，他治疗与给过建议的慢性病及癌症病患，复发率都很低，本书是作者20多年诊疗观察的经验结晶，本书倡导改变不良生活方式，减少吃药的种类或数量，通过合理方式使身体获得健康。
——北京军区总医院心血管研究所副所长和渝斌
作者：（日本）冈本裕 译者：黄文玲
冈本裕（Okamoto Yutaka），1957年生于大阪市，“e-诊所”医师，医学博士，日本畅销书作家，毕业于大阪大学医学院与该大学医学院研究所。毕业后曾在大学附设医院、市立医院、与大阪大学细胞工程中心（现为大阪大学生命机能研究所）致力恶性肿瘤的临床与研究工作，拥有超过12年以上相关经历。其后，有感于传统医疗与医学的思维与手法存在无法突破的极限，因而辞去临床医师的工作。
1995年发生阪神淡路大地震，他与志同道合的朋友共同成立“21世纪医疗与医学研究会”。2001年改变该研究会的形式，创立“e－诊所”网站，秉持着自己对医疗的信念，对外发布信息并回答相关问题。现与“为治疗癌症而组成的癌症病友会”（休憩的森林）合作，针对癌症病患、慢性病患、身体不适却检查不出疾病的人，发送讯息或举办促进健康的研讨会。冈本裕生来就不爱受...
- 作者将疾病分为三类：第一类不看医生也会自愈，第二类看医生才能治愈，第三类看医生也无法治愈。书中指出医院偏好第一类慢性病患者，因其需长期服药，这揭示了医疗体制背后的经济逻辑，警示读者警惕过度医疗和滥用药物，强调医生使命是启动自愈力而非单纯开药。
- 本书核心观点是提高身体自愈力才是消除疾病最有效的方法，而非依赖药物。作者作为脑外科权威，主张尽可能不开药，认为药物只能治标无法治本，甚至可能带来副作用。书中详细批判了高血压、糖尿病等慢性病治疗的误区，指出降低指标并非解决根本问题，反而可能掩盖身体发出的警告信号。
- 书中提供了具体的健康生活方式建议，包括改变不良饮食习惯、增加运动、深呼吸、避免过度压力等。作者强调健康是身心整体平衡的状态，而非仅看检查数值。对于便秘、失眠、疼痛等症状，书中解释其为身体失衡的信号，建议通过调整生活作息和心理状态来恢复健康，而非盲目使用止痛药或安眠药。
- 适合关注自身健康、希望减少药物依赖的普通大众阅读。特别是那些患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，或长期受失眠、疼痛、肠胃不适困扰的人群。本书能帮助这类读者重新审视自己的就医行为，理解身体自愈机制，从而采取更科学、更自主的健康管理方式，避免成为医疗体制下的“肥羊”。
- 适合对现代医疗体制持怀疑态度、反感过度检查和不必要用药的读者。书中揭露了医院追求诊疗数量、医生因体制压力而过度开药的内幕，能引起这类读者的强烈共鸣。同时，适合希望了解医学常识、提升健康素养，以便在就医时能与医生进行更平等、理性沟通，保护自身权益的读者。
- 适合中医爱好者及认同“治未病”理念的人群。书中强调提高自愈力、调整生活方式以预防疾病，这与中医养生理念高度契合。虽然作者是西医背景，但其反对滥用西药、主张顺应自然规律的观点，能为读者提供另一种视角，帮助读者在中西医之间找到平衡，建立正确的健康观，避免盲目迷信西医指标或偏方。
- 阅读时需保持批判性思维，书中观点具有较强主观性和争议性。作者作为日本医生，其言论受当地医疗体制影响，部分观点如“不吃药身体变好”可能过于绝对。读者不应将其视为绝对医学指南，而应作为反思过度医疗的警示。切勿自行停药或拒绝必要治疗，尤其是急重症患者，务必咨询专业医生意见，避免延误病情。
- 书中部分章节涉及医疗经济学内幕，可能引发焦虑或愤怒情绪。读者应理性看待医疗体制的复杂性，理解医生在体制约束下的无奈，而非单纯指责。重点应放在学习如何提升自身健康素养，如改善饮食、运动、减压等实用建议上。对于书中提到的具体医疗操作或诊断标准，应以权威医疗机构指南为准，不可盲目照搬书中的非标准建议。
- 本书后半部分关于提高自愈力的具体习惯，部分建议可能缺乏科学依据或过于琐碎。读者应甄别其中符合健康常识的内容，如均衡饮食、规律作息、戒烟限酒等，摒弃那些伪科学或无意义的行为。同时，注意书中对中医的推崇可能带有文化偏见，读者应结合自身实际情况，选择适合的健康管理方式，避免陷入新的健康焦虑或迷信。
- 读者普遍认为本书前半部分揭露医疗内幕、批判过度医疗的内容极具启发性，有助于打破对医生的盲目崇拜，提升健康自主意识。许多读者表示读后不再恐慌，学会理性看待疾病和药物，认识到身体自愈力的重要性。但后半部分关于具体养生建议的评价两极分化，部分读者认为内容空洞、缺乏科学依据，甚至带有伪科学色彩，建议仅参考其核心理念，忽略具体操作细节。
- 多数读者认同书中关于“是药三分毒”、反对滥用抗生素和降压降糖药的观点，认为这符合回归自然、重视预防的健康趋势。然而，也有部分读者指出，书中观点可能误导慢性病患者擅自停药，存在安全隐患。共识在于，读者应将其作为反思过度医疗的警示读物，而非临床治疗指南。对于急重症、感染性疾病等，仍应严格遵循医嘱，不可因本书观点而延误正规治疗。
- 读者对作者冈本裕的“不开药”理念评价不一，部分人赞赏其医德和人文关怀，认为其真正关心患者健康；另一部分人则质疑其专业性和可行性，认为现代医学离不开药物干预。共识是，本书价值在于提醒公众关注医疗体制弊端，倡导健康生活方式，而非否定现代医学。读者应取其精华，去其糟粕，建立科学、理性的健康观，既不盲目依赖药物，也不排斥必要医疗手段。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "若對疾病的狀態進行分類可以分成以下三類：第一類疾病，看不看醫生都可能痊愈；第二類疾病，看了醫生才會痊愈，換言之，如果不看醫生就無法痊愈；第三類疾病，看不看醫生都不會痊愈。"
- "如果試著以簡單直接的話具體描述健康的狀態，我認爲應該是：早上自然醒來，身體沒有感到疼痛或者不舒服，好好用餐，排便也很順暢，對工作和學習充滿欲望，能夠自由活動，懂得體貼他人，晚上能安然入睡。"
- "醫生所做的，不過是為患者創造出可以順利啓動自愈力的環境，身體的疾病不是靠醫生治愈的。"
- "什麽時候才該使用藥物，一是當症狀已經嚴重到患者無法忍受而且用藥的優點遠大於風險時；另外則是如果不用藥，患者就有喪命的可能。"
- "想要提高自愈力，要注意到最能左右成效的一點，就是每個人所能負荷的壓力程度。換個説法，你是否都過著快樂又舒適的生活，想做的事都能隨心所欲去做？每天都很快樂？還是你有很多看不順眼的事？生活中要忍耐的事情太多？擔心的事很多？老是感到身體疲憊？"
