用户评论
月到上方诸品净，心持半谒万缘空。
蒋维乔是个传奇人物！
看完有所收获。其实也就是座上修。因为研习了佛法所以更容易意会先生所说，结合以前所学种种，加上先生著述，冥想的脉络终于清晰的展现在眼前。感谢。
第二次阅读，非常经典的静坐入门书，此书让我从佛教vipassana meditation （强调精神智慧，观鼻尖，练了两年）转学中国道教的内功静坐（强调身体健康，观丹田）。
原来读过如获至宝，
此时重读再探究竟。
明白通俗且条理清晰之作，可以看出作者在祛魅和推广方面的一番苦心，如称丹田称重心，将静坐之法大致总结为“凝集吾之心意，注于重心之一点，使之安定”等等。虽然书中三个部分之间的时间跨度或数年或数十年，但因主题一致，仍然各有重叠的内容，但也是一个积累丰富的过程，第一部分只讲静坐法，而续篇则增加天台宗止观法，其后八十多岁写就的更为完备，实证方面已远超前两者。通读下来感觉方法与原理并不复杂，作者也强调很多次静坐之道“即在不求速效，持之以恒耳，无他谬巧也”，各人体质不同，成效速度不同，但“必如旅行长途然，徐徐缓缓，终有达到之日也”。以止观对治疾病，比之意守丹田或凝心足底、六气或十二息，不若了知一切皆空而吾身吾心皆为虚妄不实最为上乘，可见精神与肉体相统一且其中存在着某种秩序，而静坐是“以神役形”的一种努力。
好几年前买的，完全看不进去。。。去年接触了冥想。
今年又随便翻翻，发现应该从后往前读。先读后面作者和两人的经历，才能有热情从前开始看。
看着就觉得腹式呼吸太重要了。运动、冥想，现在发现连静坐都强调它。
比较全面系统的静坐养生法，静坐养生法应该不需要质疑什么了。
打坐入门