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第01课 错误的美德
源赖朝说：很多教育工作者犯了一个大错，他们赞美谦虚，宽容胆怯。 这一错误的美德，即使伴随着坚实的品质，也始终是通向“最佳”——我们全都应该为之努力的目标——的道路上的一个障碍。 不相信自己，是胆怯的根源，它总是源自于对我们自己的力量缺乏自信，这会妨碍我们的想法及这些想法的实现，从而使我们变得更软弱。……
第02课 如何防止胆怯发展
源赖朝说：当我还是隆和武士的一名热心弟子的时候，有一天，我的老师，这位著名的心理专家，带我去乡下。 我们步行穿过一座华丽的庭园，一位著名的树木栽培专家正在园子里操练他栽培树木的技艺，最漂亮的水果将被留下来，进贡给统治中国的天子。 园子里的每一样东西都排列得恰到好处，让人们的眼睛和嗅觉为之痴迷，成心要……
第03课 胆怯与过于自信
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用户评论
很有东方特色
有针对性的一本小书。
一千年前逼死弟弟战神源义经的源赖朝对胆怯很有想法，于是后人根据其想法写成了这本书。
胆怯，并非是害怕，害怕是一种正常反应，胆怯是一种软弱的积习，是一种自我惩罚式的罪恶，其害羞，懦弱，惊恐，抑郁、猥琐的表现，放到现在来说就是所谓“都市隐者”必备属性。
书中从胆怯与健康，家庭，审美，嫉妒，商业等方面论述胆怯之恶，其中个人价值的部分方面与阿德勒心理学有异曲同工之处，不过看完觉得对胆怯有一些过度的解读，也许跟那个武士道盛行的战乱时代普遍的价值观有关，不过胆怯确实会引发不必要的恐惧和退缩，以及迁怒与愚蠢，倒是实实在在的。
描述胆怯的内容感同身受，但是并没有给出什么实用的具体的克服胆怯的方法
还可以
胆怯形成原因剖析的很不错，但给出的克服胆怯的方法很少，这也是跟其他豆友读完这本书之后共有的感受。
写的很一般，空洞的概念
描述胆怯很到位，引起共鸣。但是没有给出什么实质性的解决方法。
2017年10月，读的老费劲了……匆匆读完（已经结束旅行，回到汕头。）