与人联结

以人为本，予人（包括自己）关怀，才叫“联结”。联结能整合身心，培养自我价值，加强与自己、与他人的关系。有联结的人生，需要了解自己，需要与人交往，二者都需要以相当的耐心来达成一份人生智慧。采用一致性沟通的方式，表达真实的自我，与对方保持一个手臂的距离，保持视、听、触的一致性，才有利于真诚有效的沟通。让自己开始去做一些事情，面向未来而不是重复过去，有勇气去选择而不是自我封闭。我会一路顺风，最重要的是，爱自己。

像是和一位智者的对话 像是一场冥想 提醒着我是我自己 没有一个人完完全全的像我 因此我身上散发的每一点每一滴 都那么真实地代表我自己 因为这是我选择的；

没必要单独成册，点不展开没法讲清楚的

如何忽悠文盲

“当人们开始面临痛苦和不稳定时，改变的时机就到了。”别人解读你，并非是知道你心里所想的，而是通过你的行为，你的态度。你的所想是否和你的行为态度匹配呢？

有洞见，自己觉得说得既有道理又有点玄

最近觉察到自己的一个部分，会对别人的回应有期待，然后把自己的价值透过别人的回应压在别人身上。以前生气、难过于别人不回应我或者没有给到我我想要的回应，现在难过于把自我价值压在别人身上好辛苦啊。 这本书提到的“我的目标”要好好复习。 我想要爱你，而不控制你;欣赏你，而非评断你;与你一起，而不侵犯你;邀请你，而非强求你;离开你，无须多言愧疚;批判你，而非责备你;并且，帮助你，但不看轻你。如果，我也能从你那里得到相同的，那么我们的相会就是真诚的，并且，会丰盈彼此。

这本书对我最大的作用就是让我明白了什么是联结😅

小册子，有点像萨提亚早期的思想录，点点滴滴，深刻而不够系统，不过在她的其他著作中看到了完整的部分！依然可读。

语言和身体的一致性沟通，书很好，翻译很烂