![刹那冥想 - [美]马丁·保罗森（Martin Boroson）](https://static.book345.com/covers/s/9787510040528.jpg)
书籍介绍
这是一个简单易学，能提高智商的冥想术！
这是一个何时何地都能进行的心灵放松法！
美国组织培训大师马丁•保罗森经典之作！
刹那，不再会随意流逝。冥想，不再是女人的专利。
快节奏的高压生活，你是否渴望获得片刻的平静？
我们经常都觉得时间不够，那么时间的本质是什么？
时间是“监狱”还是我们的“生命定时器”？
美国组织培训大师马丁•保罗森用简单明了的步骤教你如何进行刹那冥想，同时，还提供了一些关于时间本质的知识和理念，将有助于你快速掌握刹那冥想的诀窍，轻松获得心灵上的放松。
马丁•保罗森（Martin）在耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得MBA学位。之后，学习东方哲学，师从斯坦尼斯•格罗夫博士研习后人本心理学。目前，作为一名组织顾问，帮助公司、社区以及机构开展思维和制定决策。
个人网页：www.martinboroson.info.
作者简介
马丁•保罗森（Martin）在耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得MBA学位。之后，学习东方哲学，师从斯坦尼斯•格罗夫博士研习后人本心理学。目前，作为一名组织顾问，帮助公司、社区以及机构开展思维和制定决策。
个人网页：www.martinboroson.info.
目录
用户评论
非常好的冥想方法，可以经由练习，甩掉对时间的焦虑。与其说是一本冥想的书，不如说是一本引发体验和深度思考的书。
连续创造物表明，如果想要重焕青春活力的话，那么你需要的不是娱乐，而是再创造。你必须能够体验到自己被重新创造，时时刻刻如此。
愿我非永生之躯在有生之年永远乐在其中，创造自己的世界跟法则。
太年轻，不懂其奥妙
4 实质内容不多，但贵在意识到重要性和行动。时间的历史很有意思。刹那，永恒。
适应现代快节奏生活
本书冥想的方式主要是呼吸法，从依赖外物，避开干扰因素到随时随地进行冥想训练。既有禅宗去执的思想，也有哲学意味。体现在带着爱和慈悲，与周遭事物共时性地存在，这就要打破时空束缚，学会不带评判的融入，与世界相遇，在世界里存在。每一个刹那都有无限的可能，都是变化的，让人想起赫拉克利特说的那句“人不能两次踏进同一条河流”。在修行方式上略显简单，初始觉知不仅包括呼吸，也应该包括身体状态或其它。
感觉挺厉害的，但是怎么都学不来
一种想法，一段练习，我还不是恨了解那些畅销书作家的刹那怎么跟文中的刹那做链接的。时间是由无数个一分钟组成的，所以可以放宽要求，干脆一念一想都可成就自我觉知。我还是觉得身份的跳脱和访客精神值得我们去体悟。
2015-4-10
冥想在生活间隙中的练习。前面写得详细，后面过于想象，觉得作者也是在修行途中，没有到达高深的境界。作者Martin Boroson耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得MBA学位，之后开始研习东方哲学、心理学、灵修和艺术以便获得智慧的门径。
精神信仰与管理理念相互矛盾，灵性修炼的是信赖、开放和谦逊，即开放自己，接纳环境，在无法预测的事情发生时，信赖自己的内在智慧，信赖事物的发展规律，周而不殆；管理理念寻求预测和控制，它根据以往的经验（生活的法则）来建立模型，并以此模型来制定解决方案。
谦逊，即认可自己所知甚少，回到天真的状态，好奇、好学、开心。
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