好好工作，好好生活

在当今社会，许多人为了事业的成功而牺牲了生活品质，陷入了“过度工作”的恶性循环。然而，《好好工作，好好生活》一书告诉我们，成功并非以牺牲生活为代价，而是可以通过科学的方法，实现事业与生活的双赢。作者通过分享自己的经历，为读者提供了一条清晰可行的道路。

克里斯汀·卡特博士，美国加州大学伯克利分校资深研究员，专注于幸福、复原力和情商研究。她著有《好好工作，好好生活》和《培养快乐的孩子》等畅销书，并定期在知名媒体发表文章。卡特博士曾作为嘉宾出现在多个知名电视节目和电台，通过演讲和在线课程帮助人们获得快乐和高效的生活。

《好好工作，好好生活》是一本实用性强、理念先进的指南，它结合了作者丰富的个人经验和现代生活实践，为读者提供了一套平衡工作和生活的有效策略。书中不仅提出了“甜蜜点等式”这一核心理念，还详细阐述了如何通过调整生活习惯、管理时间和释放压力，达到事业与生活的和谐统一。这本书旨在帮助读者在追求事业成功的同时，享受生活的美好。

这本书适合以下人群阅读： 1. 对工作与生活平衡感到困扰的职场人士
2. 希望提高工作效率，同时享受生活质量的个人
3. 需要管理时间和释放压力的创业者
4. 希望培养好习惯，实现自我提升的读者。