书籍介绍
在当今快节奏的社会中,我们常常面临各种诱惑和挑战,需要依靠意志力来克服困难、实现目标。然而,意志力并非一成不变,而是受到多种因素的影响。本书将带你深入了解意志力的奥秘,教你如何通过科学的方法提升意志力,从而在工作和生活中取得成功。
作者简介
罗伊·鲍迈斯特是一位美国佛罗里达州立大学心理学教授,专注于意志力研究,发表超过450篇科学文献,是世界论文引用率高的心理学家之一。约翰·蒂尔尼是《纽约时报》的科学专栏作家,作品曾获得美国科学发展协会和美国物理协会颁发的奖项。两位都是心理学领域的知名人士。
推荐理由
《意志力:关于自控、专注和效率的心理学》一书深入探讨了意志力的本质、影响因素以及提升方法,为我们提供了丰富的心理学知识和实用的生活技巧。书中结合了大量有趣的研究和案例,帮助我们更好地理解意志力在生活中的作用,并提供了一系列提升意志力的策略。对于那些想要提高自我控制能力、实现个人目标的人群来说,这是一本不可或缺的指南。
适合哪些人读
1. 想要提高自我控制能力、克服诱惑的人群
2. 面临职业或学业挑战,希望提升效率的人群
3. 希望实现个人目标、改善生活质量的人群
4. 对心理学、认知科学感兴趣的读者
5. 希望了解人类行为背后的心理机制的人群。
目录
引 言
意志的衰退
意志的回归
进化和礼仪
为什么你要运用意志力读这本书?
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