用户评论
一个不去想理由的人，用行动＋垃圾模型，代替过于精细的计划，少用“但是”，改为“而且”。
算是一本好书，不过结构比较散。讲了人生的意义在于你的赋予，你构建的自我意象影响你的行为，标签可以撕下重新贴上另外一种，你的自我意象也可以，时常问自己“你是谁？你想要什么？你的目的是什么”，尝试做与真正做不一样，解决当层问题可以不断向上层问题探索，注意自己的沟通方式从而反向改变(审视)思维模式，比如“是的，并且”、“我喜欢...，我希望...”、少说“为什么”（陈述事实与感受来代替）、“我(不)想要”、“我协助”，记住别人的名字，即使多问几遍，甚至可以问如何写，越笨拙也许越真诚，快速制造简单原型，快速失败快速迭代。
讲到的点太散太多了，可能三星半适合点。
比较有感触的是作者的一句话，你只有先行动，大脑才会给这次行动做出理由
水军真多，太水了！
为想要做的事情，不找任何不做或做不成的理由；对问题进行重构，提高问题层次是今后要实践的重点。
持续性服用 2021-1-31
时隔半年我又重新读了大部分 还是有收获 还是希望周期性服用 2021-8-27
重点关注第三章、第五章和第六章 以及区分努力尝试和实际去做
当我认真思考这两个词语的时候 发现确实可能会引向相反的方向
保持注意力 下雨天赶路 看路不看雨
想从书中了解如何通过强化关注你的行为而非事实的结果。从而构建适应能力，并增强恢复力？如何训练自己提高抗干扰能力，从而达成目标？
看了书以后找了部分答案，工具很多，就看哪一样适合自己。
被题目骗了。以为是励志鸡汤洗脑模式，结果作者开始给我讲思维？讲想法？“找不到问题的答案往往都是因为没有问对问题”这个视角很新鲜，虽然用作者提供的方法尝试了一下还是没有解决我的问题，也许按照作者的话来说“我没有认真思考”。读下来整本书十分有学术氛围，仿佛自己这学期也选修了作者的这门课程。