书籍介绍
这本书最戳中人心、也最有分量的地方，是它把目光对准了那些从小在父母“数落”里长大的孩子。作者以自身经历开篇——饭桌上被当众羞辱、把屈辱吞进胃里、最终把对父亲的恨转成对自己的恨，认定“我是世界上最差劲的那个小孩”。它不急于给出“你好，别人还能说你”的鸡汤答案，而是诚实呈现这种“生而为人”的痛楚底色。正因如此，它适合的不是寻求速效治愈的人，而是愿意直面伤痛、把痛苦转化为养料、在持续行动中重新养大自信的人。书中大量真实个案，让读者看到“拆掉思维里的高墙”并非一句口号，而是一场需要坚持的修行。
作者简介
马冉冉，身心灵作家，已出版5本疗愈著作。
她用十年沉淀的疗愈经验，更以怀抱婴儿般的温柔文采，娓娓道来，疗愈每一位读者和案主。书中的个案记录区别于心理咨询师的技术流派，旨在传达高维智慧的答案。
精彩摘录
- "我是从小被“数落”长大的，饭桌上，家族聚会时。父亲对我的数落常常让来做客的亲戚也无地自容。我姨她们后来说：“以前一去你们家，你爸就凶你、揍你，是不是给我们看的啊，让我们以后都别登门？” 当然不是。 我父亲的亲子教养理念是——不在人前说，孩子不觉得羞耻，就不会长记性。 不知道他从哪里来的这一套“歪理邪说”（当然，是从他的成长背景里，从社会文化里）。 于是，他认定我的“懒”“馋”“偷钱买零食”“学习不上进”“不帮忙做家务”“听歌看小说不务正业”……是可以摆在家人面前的“罪状”，是让我长记性的最好时机。 年轻时候的父亲说话真的狠。在外面是谦和大哥、翩翩君子。回到家来，不知道为什么心里面有那么多怨恨。"
目录
用户评论
正在读，刚读完第一章，很感动，谢谢冉冉老师～
文字比较真诚吧，有几句话让我还是有启发的
从冉冉的《越书写，越明白》到《把自己活成一个好故事》，每一本出现的时间都在我人生的转弯点上。那样真诚，热血的故事，那个承载了我3字头岁月的山河万朵，现如今已经陪我跨入4字开头的年华了。有很多很多一时之间说不清道不明的东西。陪我长大，大概就是我对这些书的最大感悟吧！
书里记载着自己的成长经历，成年后带着觉知的回看及转念疗愈自己的方法。看这本书，有趣的故事里穿插着把烂故事活成好故事的方法，一本书就是一个完整的人生疗愈过程。
每天晚上陪孩子学习时看几页，书里满满的爱滋养着我的心，化作柔情似水传递给孩子，升华成一个个温柔的夜晚。
同理了说话人的心情，接住了故事主人的情绪，看见了这个故事里里外外更多的面相，发掘到生命深处的灵光。
每一个人就是一个故事，每一个人都在书写自己的故事。书写疗愈贵在坚持。每一个人都有自己的伤痛，或大或小，看得见的或看不见的，它左右着我们，潜移默化影响着我们的行为习惯。冉冉老师用真实案例分享，让内在呈现真实的想法。
至少其中的案例有参考意义
求书
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