![意念力 - [美]大卫·R·霍金斯](https://static.book345.com/covers/s/9787507425055.jpg)
书籍介绍
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诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女
畅销书《你的误区》作者韦恩•戴尔
这本书揭露了一个令举世震惊，连最严苛的科学家都要折服的真相。它关乎我们自己能否掌控自身命运、主宰自我人生、获得幸福美满生活，甚至隐隐决定着人类历史和世界趋势的走向。
它就是震撼世界的“意识能量层级图谱”！
就如同人类基因组图谱的绘就，掀开了我们认识生老病死全新的一页。本书作者为全球著名的心理学家、精神治疗师大卫 R•霍金斯博士，他以近30年的科学研究为基础，证实了意识作为一种能量，具有强大的力量，并绘出人类历史前所未有的“意识能量层级图谱”，在全球范围内，已经引发新一轮精神意识领域的创新变革，使得我们对命运、人生、生活的掌控，达到一个全新的高度。
我们每一个人都有自己对应的意识能量层级，而这意识能量层级决定着生命的品位、品质；层级越高，正面能量越大，获得的成功和快乐也就越多。
诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改善身心健康；冷漠、害怕与傲慢则会削弱自己，对个人有害。若想获得健康和内在的升华并有所成就，我们每个人可以通过调节内在而改变、提升自己的能量层级。
心存善念，保持一颗真诚、仁慈、友善、宽容的心，相信自己的信念，我们都可以改变自己的人生和命运！念转，运就转！
无论你向往的是人生的幸福，还是事业上的成功，都可以在这本书中找到终极答案。
AI导读
核心看点
- 本书核心在于提出‘意识能量层级图谱’，将人类意识状态量化为从0到1000的数值，明确指出200为勇气层级，是正负能量的绝对分界线。作者试图用伪科学或边缘科学的方法论，论证意识作为一种可测量能量的存在，强调提升意识层级是改变命运的唯一途径，这种将抽象精神力量具象化的尝试极具争议性但也极具吸引力。
- 书中详细阐述了不同意识层级的特征，如羞耻、内疚、冷漠等低层级能量会削弱个人生命力，而诚实、同情、理解等高层级能量能增强意志力。作者警告读者不要与邪恶斗争，而应通过提升自身洞察力来避开负面能量场。这种观点强调内在修行的绝对主导性，认为外在世界的反应完全取决于内在意识状态，是一种极端的唯心主义心理学主张。
- 尽管被批评为伪科学，但书中关于压力源于个人态度而非外部事件的论述具有现实指导意义。它引导读者反思自身对事件的解读方式，倡导通过培养仁爱、宽容、正直等品质来转化负面情绪。然而，读者需警惕其将复杂社会问题简单归结为个人能量不足的风险，书中缺乏严谨的实证数据支持，更多是作者个人的灵性体验与主观断言，不具备学术参考价值。
适合谁读
- 适合对灵性成长、正念冥想、能量疗愈感兴趣，且具备一定批判性思维能力的读者。这类读者通常寻求超越传统心理学的精神指引，愿意探索意识与物质世界的关系，并能接受书中非主流的科学解释框架。他们希望找到提升个人幸福感、摆脱负面情绪困扰的方法，且不介意书中存在的逻辑漏洞和伪科学嫌疑。
- 不适合寻求严谨心理学实证研究、科学方法论或客观社会分析的专业人士。对于习惯理性逻辑、依赖数据验证的读者，本书的论证方式可能显得荒谬且令人反感。此外，正处于严重心理危机或需要专业医疗干预的人群，不应将此书作为治疗依据，以免延误病情或陷入更深的自我责备，因为书中将一切问题归咎于个人意识层级可能产生有害影响。
- 适合对东方哲学、佛教修行、儒家思想有共鸣，并试图从西方心理学角度寻找对应解释的读者。书中许多观点与传统文化中的修身养性、因果报应等理念高度重合，但披上了现代科学的外衣。这类读者可以将其视为一种文化比较的素材，审视中西方在精神修养层面的异同，但需保持清醒，不被其伪科学包装所误导，应回归传统智慧的本源进行思考。
读前提醒
- 阅读前需明确本书并非严谨的学术著作，其‘能量测量’缺乏科学界认可，请勿将其作为医学或心理学诊断依据。书中大量使用模糊术语和主观断言，读者应保持警惕，区分哪些是有益的道德劝诫，哪些是伪科学谬误。不要盲目相信其‘能量层级’的量化结果，避免陷入自我标签化或对他人的道德审判，保持独立思考至关重要。
- 建议跳过书中关于‘肌肉测试’等伪科学验证方法的章节，重点阅读关于情绪管理、压力应对和道德修养的部分。虽然其理论基础站不住脚，但其中关于诚实、同情、勇气等正面品质的倡导符合普世价值。读者应提取其积极心理暗示的功能，将其作为一种自我激励的工具，而非真理的指南。切勿因书中观点而否定他人的痛苦或忽视社会结构性问题。
- 若感到书中内容引发焦虑或自我怀疑，请立即停止阅读。本书强调个人对一切境遇负责，可能导致读者将外部不幸归咎于自身‘能量低’，从而产生羞耻感和内疚感。请记住，心理健康需要专业的科学支持，而非玄学解释。建议结合正统心理学书籍共同阅读，以平衡视角，避免陷入极端唯心主义的陷阱，确保精神健康不受损害。
读者共识
- 读者普遍认为本书翻译质量较差，且书名与内容严重不符，存在误导性。大量评论指出其内容实为伪科学，缺乏实证支持，逻辑混乱，甚至被批评为‘一本说一句话的书’。许多读者认为其核心观点不过是传统道德说教的翻版，披上科学外衣后显得荒谬可笑。对于试图用科学方法包装灵性体验的做法，主流读者持强烈批判态度，认为其降低了严肃讨论的门槛，浪费了读者的时间。
- 尽管存在争议，部分读者承认书中关于提升个人修养、保持正面心态的建议具有积极意义。有读者表示，书中关于勇气、仁爱等高层级意识的描述，与其个人修行体验或传统文化认知相符，能带来心理上的慰藉和正向激励。然而，这种认可仅限于道德劝诫层面，读者普遍拒绝接受其伪科学框架。共识在于：可以取其‘修心’之精华，但必须摒弃其‘伪科学’之糟粕，不可盲信其能量测量体系。
- 读者强烈建议不要将此书作为心理学或科学读物推荐，尤其是给处于心理困境中的人。评论中多次警告，书中将心理问题归咎于个人意识低下的观点可能加剧患者的自责和痛苦。共识认为，真正的心理健康应建立在科学认知和社会支持之上，而非玄学能量。读者呼吁出版方和推荐者应更负责任，避免传播伪科学内容，以免误导公众，损害科学素养的提升。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "不要恐惧邪恶，但也不要同其进行斗争，如果你能够将它识别出来，只是避开就行了…若非具有此种能力，青年人就会被低等吸子能量场所腐蚀…要想驱散黑暗，不是通过诋毁和攻击，而必须通过增强洞察力之光。"
- "如果一个受到心理创伤、心理冷漠的病人开始哭泣，我们认为他的情形在好转。一旦他开始哭泣，他就会重新进食。"
- "宇宙的原则是不浪费一个夸克——所有物质的存在都有其目的，并要达到某种平衡——没有任何事件是无足轻重的。"
- "宇宙中的一切常常不断地释放一种特定频率的能量模式，只有那些懂得如何去解读的人才能明白。每一个词语、行为和意念，都能产生一个永恒的记录。每一个念头都能被知悉，并且被永久记录。没有秘密可言，没有任何事能藏而不露。我们的精神毫无掩饰地站在时间之中，所有的人都能看到。最终，每个人的生命，都要为整个宇宙负责。"
- "负面能量能带来满足感，但只有能量才能带来喜悦。赢了他人能让我们感到满足感，但是战胜自我才会给我们带来喜悦。"
- "一切的压力都源自于我们自身的态度问题。并不是生活中的事件会带来压力，而是个人对其的反应和解读，才产生了压力的种种症状。"
- "真正的导师…从不以任何方式去控制任何人的生命。相反，他只是向人解释怎样去提升意识水平。"
- "死亡只是一种错觉，这是由于肉身的局限产生的视角的限制，而生命是畅行无阻的：意识是至关重要的能量，它能赋予肉体生命，也能够在一个不同的世界超越肉体而存在。"
作者简介
大卫R•霍金斯，美国著名心理学博士、精神治疗师，入选《美国名人录》，并经常在全美的电视节目“麦克尼尔和莱尔新闻小时”、“芭芭拉•沃特秀”和“今日秀”上露面。
霍金斯博士是美国精神病学会的终身会员，于1952年就开始从事精神病学治疗。他曾跟诺贝尔奖得主莱纳斯•鲍林合著了富有创新性的《分子行为精神病学》。
霍金斯博士经过30年长期的临床实验，横跨美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等地，随机选择测试对象，包括各种不同种族、文化、行业、年龄，累积了几千人次和几百万笔数据，经过精密的统计分析之后，发现人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量层级，依据此，绘就震撼世界的“意识能量层级图谱”！
他有两大突破，第一、将道德、精神层面的领域引入科学实验阶段；第二、可以明确区分精神层面内涵的好坏，并给予数值比较。例如，宽容、勇气都带来正面能量，而宽容的能量比勇气更强，但两者都比愤怒要好。
因为本书，霍金斯博士被丹麦皇室封为爵士。
目录
用户评论
最难能可贵的是提出了一种分析人生能量的模式，让人明白自己的局限性所在，有提高的可能。不过读完这本书，我倒是发现哲学并不能在生活的角度让人提高，最好的办法，还是拥有自己的专业，让这个专业的特点成为一个环境的驯化，并最终去拥有这个行业的，比如理性，知性，浪漫的想象力等等一系列特点，从而升华整个人生的境界和高度。
最后有个关于书本身章节能量分的表，我发现我是从能量相对最低的章节跳进去看的，其他章节高于700的读者吃力，而且读这书经常是读一句走神半天，哈哈哈。大概是我频率太低！
唉，怎么说呢。虽是好友推荐，但的确又是一本书说一句话的书。既无实际价值，也木有颠覆我的三观。我更关心到底有木有人试过他的实证。读过一些有关心灵成长的书，感觉千篇一律。不懂所谓开悟的境界，只觉自身渺小，比起宁静，让自己丰富更难。
介紹友人看過后一致認為此書非同一般，惜中文版翻譯不佳。以科學性的方法測定得各種意識的能量層級，乃至可以運用測算到世間一切理論，實體的能量階層，此點來說該稱得上有史以來最具意識突破性的圖書之一。不過書本身的意識頻率與其影響力的不符或許正說明目前人類的整體意識水準仍在低處徘徊。
气氛上是个开悟的人写的，意思是每个人都可以感知一切，每个人都是先知。。我还无法领悟，以后有机会再研读吧
每个人都应该找到自己走向自己内在的专属通路，像书中提到的他可以发生在商界，也可以是艺术领域，我们终将要借由这些外显的工作生活去修炼自己的内在，激发我们的能量，滋养我们的生命。
只挑了有帮助的部分用来自助
集大成。
人的一生，就是不断的提升自身能量。
这个书太神叨了，说人的内心就可以分辨苹果是喷了农药还是有机的，是有罪还是无罪，说发明灯丝的时候，不需要试验，而是把材料放到那里，然后人们来感知一下，是不是正确的材料——作者说正确的、正念的东西会让人肌肉感到有力，反之会让手臂肌肉感到无力……这种书看看玩就好了。里面关于负面情绪层级的描述还是可圈可点的，最底层最负面的情绪是羞愧，这点非常同意，作者不该为自己的胡说八道感到羞愧吗？然后里面还有一个，说天才每天工作二十小时，且不说完全没有依据，我觉得作者的意思是，你能工作二十小时吗？不能的话那么难怪你成不了天才！哈哈哈哈。确实外国是随便出版，可是我们有审查制度的，怎么还能出版？这是在侮辱谁？？？
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