![四个约定（附赠《四个约定实践手册》） - [美]堂·米格尔·路易兹](https://static.book345.com/covers/s/9787507422276.jpg)
书籍介绍
《四个约定》是一本人手必备的智慧之书。它有27种不同语言的版本，在全世界拥有数以百万计的忠实读者。 在这本书里，堂·米格尔提示了“自我约束”这种约定的来源，并认定这种约定剥夺了我们的喜悦，导致了不必要的痛苦。要想改掉这些约定，我们必须以貌似简单、实则有力的“四个约定”作为我们的行动指南。 “四个约定”源自古老的托尔特克智慧，充满着改造的力量，具有不可思议的魔力；它能迅速改变我们的生活，带给我们自由、幸福和爱的全新体验。 爱自己，不要约束自己，你就能过得更快乐、更自由。
堂•米格尔•路易兹（Don Miguel Ruiz）
出生在心灵治疗师的家庭，在墨西哥郊区长大。他的母亲是一名心灵治疗师，祖父是一名“纳挂”。他的家庭希望他能继承那些上百年的心灵治疗术，发扬神秘的托尔特克知识。但是，他向往现代生活。米格尔进入了医学院，成为了一名手术师。
一场濒临死亡的意外改变了他的一生。在20世纪70年代初的一个深夜，米格尔醒来时，突然发现自己正睡在自己的车轮下面。就在那一刹那，车子向一堵墙猛冲过去。米格尔似乎是灵魂出窍了，他看着自己被两个朋友拉到了安全处所。
这次的意外对他的震撼很大。他开始了一轮强化训练，全身心投入到古老智慧的研究中，认真地向他的母亲学习，并从墨西哥沙漠里的得道“纳挂”那里学成归来。
堂•米格尔•路易兹作品的核心是“爱”。他的目标是以“爱”实现心灵自由，并最终实现世界大同的“天堂之梦”。奥普拉、麦当娜、卡洛斯•桑...
AI导读
核心看点
- 源自托尔特克智慧，旨在打破自我约束
- 通过四个约定实现个人自由与幸福
- 揭示语言力量，停止自我虐待与内耗
适合谁读
- 渴望摆脱情绪困扰、寻求内心平静者
- 希望改善人际关系、减少误解冲突者
- 对灵修成长、自我提升感兴趣的读者
读前提醒
- 约定内容简练，重点在于日常实践
- 勿受他人影响需辩证看待，非指隔绝
- 知易行难，需长期觉察并改变旧习惯
读者共识
- 核心观点发人深省，有助于自我觉察
- 缺乏具体方法论，实操路径不够清晰
- 部分逻辑被指自相矛盾，需理性筛选
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "在你的一生中，虐待你最厉害的人是你自己。你自虐的程度也正是你容忍别人虐待你的程度。如果有人虐待你的程度超过了你自虐的程度，哪怕只是一点点，你都有可能离开那个人。但如果有人虐待你的程度比你自虐的程度少那么一点点，你就有可能继续与那人的关系，并无休止地容忍他对你的虐待。"
- "当你爱上某个人、和这个人建立关系后，你就会为自己的爱去寻找理由。你只愿意看那些你想看到的东西．不肯承认他身上有你不喜欢的东西。为了证明自己没有看错人，你会对自己撒谎。等到实在骗不了自己的时候，你又会作假设，你会说，“我的爱可以改变他。”但事实并不是这样。你的爱改变不了任何人。如果别人改变了，那是因为他们自己想改变，不是因为你有改变他们的能力。 再后来，有一天，他伤害了你。突然间，你看到了他的缺点——那些你以前视而不见的东西；现在，经过你的情绪毒药的放大，它们显得是那样的刺眼。你需要为自己的痛苦找一些理由，你开始数落他的种种不是；你痛恨自己看错了人。 事实上，爱是不需要理由的。爱就是爱，不爱就是"
- "有个虔诚的信徒去到佛寺里，向那里的方丈请教修行方面的问题。他问：“师父啊，如果我每天花四个小时打坐修行，要过多长时间才能修成正果呢?” 方丈笑答：“十年。” 信徒问：“那，师父，如果我每天花八个小时修行，岂不是只要百年就能得到正果了?” 方丈答道：“差矣，差矣。不然，不然。那样的话你就得等二十年才能修成正果。” 信徒大为诧异：“为什么?练功越多，得道越慢?为什么呢?” 方丈答道，“你是俗家弟子，不是苦行僧。作为一个俗人，你不应该放弃俗世的快乐。你是来享受人生的，你是来品味快乐的，你是来关爱众人的。一天四个小时，你已经够努力的了；一天八个小时只会令你更加疲乏，只会荒废你的俗务、打乱你的生活。过之"
- "人的心灵就像一块肥沃的土地，不断地有种子被播进去。意见、看法、主意和观念都是种子。思想和语言也是种子，也会在人的心灵里茁壮。不同人的心灵适合不同的种子生长；问题在于，多数人的心灵虽适合生长的种子都是“恐惧”。我们必须研究自己心田的特性；因为，我们要把它改造成易于接收爱的种子的良田。"
- "每个人都是魔法师。我们既能用语言向别人施法念咒，也能将别人从咒语下解救出来。我们无时无刻不在以“发表意见”的方式来向别人施法念咒。比方说我见到一个朋友，我向他发表自己脑子里刚刚生出的一个意见。我说，“哟!你脸上的气色很不好啊。就要得癌症的人才会有这种气色。”如果他听了我的话，如果他同意，他就会在一年内得上癌症。这就是语言的力量。"
- "我们心灵里充斥着大量错误和虚假的观念。这些观念给我们戴上了有色眼镜，令我们误解一切、曲解一切。我们只看自己想看的，只听自己想听的。我们并没有按事物本来的样子去感知他们。我们已经习惯了没有事实依据的空想，也已经习惯了在自己脑子里编造一切。如果我们不理解某种东西，我们做的第一件事就是猜测和假设。当事实真相显露出来时，我们的想象就会化为泡影。到那时，我们就会发现，事情根本就不是我们想象中的那个样子。"
- "生活在过去梦境里的人无法享受现时梦境的乐趣。他们总希望生活是另外一个样子，他们心里充满着怀念和悔恨。他们自怜，他们痛苦，他们哭泣。他们身在当下，心系过去，充其量只能算是半个活人。而真正的活人是没有时间和那些陈芝麻烂谷子纠缠的。 快乐和爱是你与生俱来的权力。你有权享受、也有权和别人分享你的爱。既然是个活人，就应该好好活着，就应该充分享受生活的乐趣。时间总在流淌，不要抗拒日子从你身边走过。 你不需要事事通晓；也不需要要去证明什么。你只需要做回自己，只需要享受生活的乐趣。"
- "Being impeccable with your word is the correct use of your energy; it means to use your energy in the direction of truth and love for yourself."
作者简介
堂•米格尔•路易兹（Don Miguel Ruiz）
出生在心灵治疗师的家庭，在墨西哥郊区长大。他的母亲是一名心灵治疗师，祖父是一名“纳挂”。他的家庭希望他能继承那些上百年的心灵治疗术，发扬神秘的托尔特克知识。但是，他向往现代生活。米格尔进入了医学院，成为了一名手术师。
一场濒临死亡的意外改变了他的一生。在20世纪70年代初的一个深夜，米格尔醒来时，突然发现自己正睡在自己的车轮下面。就在那一刹那，车子向一堵墙猛冲过去。米格尔似乎是灵魂出窍了，他看着自己被两个朋友拉到了安全处所。
这次的意外对他的震撼很大。他开始了一轮强化训练，全身心投入到古老智慧的研究中，认真地向他的母亲学习，并从墨西哥沙漠里的得道“纳挂”那里学成归来。
堂•米格尔•路易兹作品的核心是“爱”。他的目标是以“爱”实现心灵自由，并最终实现世界大同的“天堂之梦”。奥普拉、麦当娜、卡洛斯•桑塔纳都读过并极为推崇米格尔的作品。
珍妮特•米尔斯（Janet Mills）
安柏-艾伦出版社的编辑和出版商。她是《女人的力量和永不节食》的作者，也是《成功的七大精神法则》的编辑。珍妮特•米尔斯的人生使命就是出版那些关于真善美和智慧的书籍，激励人们实现他们的梦想。
目录
致谢托尔特克简介 烟雾镜子教化和星球的梦境约定一 勿要随意评论约定二 勿受他人影响约定三 勿要妄加揣测约定四 凡事尽力而为托尔特克人的自由之路 打破旧信念崭新的梦想 人间天堂祈祷
用户评论
勿要随意评论，勿受他人影响，勿要妄加揣测，凡事尽力而为。
基本的
每一个人通往同一个目的地的道路都不同。其中有一些精髓相通。你当然可以找到更适用于自己的方法，但读读不同人来时路可不错。And he reassured me about something.
这是第三遍看，我看懂了：四个约定的本质是，不轻信，不盲从，学会独立思考、独立判断。建议先去看批判性思维。
1．勿要随意评论2．勿受他人影响 3．勿要妄加揣测 4．凡事尽力而为
美国机长推荐给我的书。偷懒看了中文版，短小精悍，发人深省，也知易行难。会朝着这四个方向努力
这本书就四个原则，却要比其他书里的原则都要精深。
不要受他人影响，因为他人对你的埋怨和说辞都是基于他的人生观和环境给出的，与你无关；哪怕他人当面对你诋毁，也不要受他影响，因为这仍是他的事情，是他的故事，与你关系，也不能把你拉进他的故事里。
人类的本质是快乐，自由与爱。然而，每个人成长的经历与周围的环境，让我们失去了本性，远离了快乐。《四个约定实践手册》提到的4个约定的具体做法和案例，能帮助我们控制变化，提升心灵，重拾本性。
将这4个约定打印出来，贴在床头，用作每天的吾日三省，能够帮你与快乐重新建立连接。
简单明了，原著英文版也通俗易懂，更重要的是实践，重塑信念
pdf
收藏