书籍介绍
在忙碌的现代社会，拖延已成为许多人面临的普遍问题，它不仅影响了工作效率，也影响了生活质量。然而，《战胜拖拉》一书告诉我们，拖延并非不可战胜，它是一种可以通过学习和实践克服的习惯。这本书通过生动的案例和科学的理论，为我们揭示了如何摆脱拖延的困扰，实现个人目标和梦想。
作者简介
尼尔·菲奥里，心理学和经济学博士，是一位资深的心理学家和作家。他专注于提高个人和企业的效率，帮助人们发挥潜能。菲奥里曾与多家知名企业如柏克德、AT&T、李维·斯特劳斯等合作，并在《新英格兰医学杂志》等刊物上发表文章。他以其独特的视角和深厚的学术背景，为众多读者提供了有益的指导。现居住在加利福尼亚。
推荐理由
《战胜拖拉》是一本针对拖延现象的全面指南，它深入分析了拖延的心理机制，并提供了多种实用的策略和技巧来帮助读者克服拖延，提升个人效率和生活质量。书中不仅揭示了拖延背后的心理原因，还提供了具体的行动指南，包括时间管理、自我对话调整、焦虑处理和积极心理技巧，为读者提供了一个系统性的解决方案。
适合哪些人读
适合那些经常感到拖延、希望提高工作效率和改善生活质量的个人
对于学生、职场人士、创业者等需要高效管理时间和精力的读者尤为适用
同时，对于心理咨询师、教育工作者等关注心理健康和人格发展的专业人士也具有很高的参考价值。
对于学生、职场人士、创业者等需要高效管理时间和精力的读者尤为适用
同时，对于心理咨询师、教育工作者等关注心理健康和人格发展的专业人士也具有很高的参考价值。
书籍脑图
目录
用户评论
很有用的建议。拖拉不是一种病，而是一种（并不太成功）的解决方案，我们总是从拖拉中获得了好处，才会让它百戒不掉。现在，不是去打败拖拉，而是自然而然改变自己的想法，从而变成一个高效能人士。成熟的路总是大同小异，要自己做决定，要对自己的决定负责，承认自己是个凡人，用发展的眼光看自己，不要太过在意别人的眼光。翻来覆去也就这么几条。
75分钟匆匆扫过。本来以为这本书会像《拖延心理学》一样没什么用，但意外得到一些新的信息。实践一下，应该会有好的效果。说起来这类书的热评差不多都是拖了多久才看完之类的话，不是让人很喜欢。
专注于当下+合理的休息释放+倒数日志=你想要的世界
也是个战拖经典~不过感觉没有《拖延心理学》那么贴近我的感受~也许有点先入为主吧~
和《拖延心理学》相比，这本书更具有可操作性，有较多的实例说明，可配合阅读。但对拖延的分析比起前者稍弱，文笔也较为一般。
是一本我拖了七八年才看完的书..
三年前在拖延症小组看到推荐这本书，读了第一章，当时确实很惊艳，原来拖延不是因为懒，是这么回事！但后面因为拖延还是其它原因最终没读下去。最近又觉得拖延有点影响日常工作了，所以又翻开了这本书，这次终于读完了。现在来看，书里的观点已经没有那么的让人耳目一新了，当然书里还是有一些实用的建议，作者对于拖延症的理解也比较深刻，可以一读。但这本书的组织架构或者逻辑感觉比较混乱，所以看完之后自己再做整理是很必须的一步。书的翻译也不太好，读起来有种不说人话的感觉，很影响阅读体验，可以给个3.5星。先给了三星，后面想了想，还是给四星吧。
努力玩耍=努力工作 （时效12h）
书还是不错的，但是吧，真正的拖延症患者要是单凭一本书就行动力爆表，那这写书的人可以去申请诺贝尔医学奖了。
做事前调整心态，做事时沉浸其中