活在爱中的秘诀

黄维仁

出版时间

2009-12-31

ISBN

9787501974030

评分

★★★★★
书籍介绍
这本书最打动人的地方,不在它给出的理论,而在它逼你亲手练习。它把「爱」拆成可操作的动作:给情感账户存款、用对方的语言表达、为自己的情绪负责。但正因如此,它也是最有争议的一本——不少读者读到后半部分便合上书页,觉得通篇是推广「亲密之旅」培训的广告;也有人只肯读前八十多页,便断定自己不适合这类「修行」书。它适合的人,是愿意承认「爱需要学」、并肯在冲突里先改变自己的人;不适合的,是只想读几句安慰、却不愿动手的人。它真正的价值,或许正藏在这道筛选里:它不是让你更轻松地相爱,而是让你先学会为自己的情绪和关系负责。
作者简介
黄博士是国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家,毕业于美国普渡大学临床心理学系,现任教于美国西北大学医学院,被学生们称为“Dorctor of Love”,“爱情博士”。他擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗,多次应邀在美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国大陆、港台地区及中东地区主领婚姻、家庭和心理研讨会。其讲座以“引人入胜,豁然开朗”著称,所到之处无不引起社会各界的强烈回响,心理学界人士评价他“推开一扇新的窗户,看到了国际心理咨询治疗界新的思维、新的尝试、新的手段!”他于2005年荣获美国西北大学“专业领域特殊贡献奖”。 从2000年5月起,黄维仁博士连续6次受中国社工协会婚姻家庭部的邀请,做婚姻家庭主题的演讲;2002年5月,作为三位杰出华人之一,与美国总统布什在白宫会面:2004年10月,应邀担任联合国世界家庭研讨会的主题讲员。 其代表作品有《窗外依然有蓝天》、《爱就是彼此珍惜》。2007年黄博士综合了过去30年国际最尖端的临床心理研究,并综合了世界上最优秀的婚姻治疗和培训中最有效的因素,为中国人量身定做了“亲密之旅”培训。让参与的人实际地学习爱、体验爱、分享爱。
AI导读
核心看点
  • 提出刻意经营友情、有效处理冲突、发展健全真我三大秘诀
  • 引入情感账户概念,强调用对方爱的语言进行有效沟通
  • 主张为自身情绪负责,通过疏导而非压抑来建立亲密关系
读者共识
  • 通俗易懂且温柔,将抽象的爱转化为可操作的具体方法
  • 情感账户与爱的语言概念实用,对修复关系有显著帮助
  • 部分读者认为后半部内容冗余,建议重点阅读前三堂课
精彩摘录
  • "亲密关系中不断重复最难解决的问题,通常都与一个人的潜意识中那些说不出来的,未经处理的情绪创伤与未得满足的需求有关。"
  • "“行为可以有好坏之分,思想也可以有是非之别,但每一个人的感觉反应本身,并没有对错。用是非或道德论断去否定别人的感觉,会造成心理距离,损坏最值得珍惜的亲密感。”"
  • "只要我们愿意,是可以控制自己的情绪的.我们没有借口说都是对方惹我气。一个EQ高的人,性得为自己的情绪负责,一个成熟的人要为自己的情绪负责。所以,学习成长、成熟非常重要。 一个EQ高的人也懂得,别人只能按我们的情绪按钮,但是我们却要为自己的心理程式负责"
目录
亲密关系三堂课
第一堂课 刻意地经营友情
有意义的爱的连接
爱的两难
爱是需要学习的

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用户评论
尤其是“学习成为不断标明别人长处和善意的高手”这样的“存款”练习真的很实用!
【11】两天时间读完,已经推荐给妈妈。
只看了三堂课部分。
唉。浅显易懂。读,不花大力气,接下来几年付诸行为和融进自己的生活,才是需花大力气的。
写的第一篇读书笔记。读这本书很有收获~
健康的婚姻,筑基于健全的个人。请不要忘记自己有错的可能性,每个人都有诿过居功的劣根性,若夫妻都能有颗谦卑自省、愿意学习的心,他们就能接上爱的源头,在无条件的爱中,人的心灵创伤才能得到医治,才能存怜悯心,才能以恩慈相待。A暂停 B修护式对话 “存款”:“提款” >5:1 实证研究都指出婚姻能否幸福,取决于夫妻是否能成功觉察、确认并处理「轻视、否 定」,「防卫、反击」,「筑墙、逃避」与「负面诠释」等四个「婚姻爱情超级终结者。」把每个冲突都视为一个Crisis'危机','危险加上机会',双方好好学习沟通与化解冲突之技巧,学会安抚自己的情绪,努力去了解对方之心境与感受,同时想办法去妥协,去投桃报李,让对方也能达成心愿。唯有当我们能先医治自己心灵创伤,发展出一个健全的自我,才能给别人真正的爱。
这类工具书对我这个情感白痴总有很强的指导性
内容不多,但都很实用---非常之实用。予以思考和默想的话,也都很深刻,跟在修的一门counseling的课有蛮多echo之处。跟《亲在人生路上》内容有不少的overlap,但可以帮助从不同的角度思考。追求情感健康应该是我们的首要任务。Emotional health should be our top priority. 买了几本送给家人~ 有机会的话 亲密之旅 值得体验一下。盼望有机会带家人一起参加😆
周三听讲座时老师推荐的书目,三堂课的部分还是不错的,后半本故事就草草翻过了。对亲密关系来说,观点就是那么些观点,想要好好经营还是要靠实操才行。
离婚,就是还不知道对方是谁之前,就已经疯狂地爱上了那个人。 很透亮🙂
求书
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