书籍介绍
《爱是一种选择》帮助你认识拖累症的成因、运作方式、危害性，最后会带你从拖累症中得康复。“爱是一种自由的选择，而不是强迫的义务。”你，是这样的人吗？想替别人扛责任——包括别人的感觉、想法、行动、选择、需求、幸福与人生目标。当别人有问题时，会莫名其妙地感到焦虑与负疚。当别人遇到问题时，会有一股难耐的冲动，连珠炮似的向人家提供一些建议或给一些自以为是的安慰。当你提供的帮助或者建议不被采纳时，怒气横生。设想别人需要你；当你的付出得不到回报时，怨气丛生。为了取悦别人而作践自己。只有在“给予”时，心中才觉得舒坦。受别人的恩惠时，充满负疚与不安。常会寻觅需要你的人，在他们那里，你才觉得自己有价值。如果你有以上特征，你，就是患了“拖累症”！
(美)汉姆菲特、米勒、米尔简介
米勒博士(Dr．Frank Minirth)和米尔博士(Dr．Paul Meier)是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》(Love is a Choice)的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。两位作者先后毕业于美国阿肯色医学院及达拉斯神学院。
AI导读
核心看点
- 揭示拖累症成因、运作方式及危害
- 剖析储爱槽枯竭与强迫行为
- 提供迈向康复的十个阶段
适合谁读
- 习惯替他人扛责任者
- 渴望健康亲密关系者
- 心理学爱好者及患者
读前提醒
- 内容可能引发强烈心理冲击
- 需直面自身软弱与原生家庭
- 建议结合专业咨询深入阅读
读者共识
- 爱是非强制的自由选择
- 助人需建立健康边界
- 独立人格是幸福基石
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "当一个拖累症患者的沉溺对象是另一个人时，他们之间就形成一种复杂的相互依赖关系。拖累症患者会因为太受另一个人的羁绊，以至于他的自我、个人价值--严重地受到钳制，甚至可能因为他人的个性和问题，而把自我完全抹杀了。 此外，拖累症患者也好比一个吸尘器，疯狂地把人、化学药品（主要指酒精、药物、毒品），或其他东西--金钱、食物、性、工作吸向自己，他们无止境地挣扎着，拼命想要填满心中的情感空洞。"
- "酗酒者本人就是拖累症患者。他的依赖物是---酒精，而他们的配偶的依赖物是---人，即他们与酗酒者之间形成的那种必须要帮助、照顾的关系，他们是彼此依赖---彼此拖累。"
- "父母也有可能影响孩子的择偶。如果妈妈对男人心生怨恨，尤其是对爸爸；或者爸爸憎恶女人，特别是对妈妈；两人可能会想隐瞒这种心态，但孩子会注意到。有时候，就使得年轻男女在婚姻上做了错误的选择。"
- "我们发现，储爱槽愈枯竭的人，愈期待浪漫理想的爱情。换句话说就是，储爱槽的枯竭程度反应一个人被罗曼蒂克的爱情影响的深浅程度，即追求那种好莱坞式的感觉的狂热程度：“在一个迷人的夜晚，你的视线穿越拥挤的人群，停留在一个令你心仪的陌生人身上。”他（她）将满足我，我们的爱将是永恒不变的。当利第一次遇见亨丽埃塔，他们立即擦出了爱的火花，美好的时光似乎停止了。然而他们非同寻常的强烈的情感，正好反映出彼此储爱槽的匮乏。 如果亨利的储爱槽几乎是满的，他就不会轻易地为丽埃塔迷失自己。当然，他还是会给她温暖、浪漫的感情（如果她的储爱槽也几乎是满的）。然而这种感情是在理智、逻辑、价值调和下产生的。 但享利的储爱槽不是"
- "最好的香味是面包， 最好的风味是盐 最好的爱情是孩子的爱情。"
- ""I am still your child, but I'm off on my own now. From now on if I come to see you at your home I will be not an emotional resident but a visitor. ""
- "拖累症的十大特征 1、拖累症者会受一种或一种以上不可抗拒的强迫行为驱使。 2、拖累症者受缚于原生家庭而倍感痛苦。 3、拖累症者的自我评价和成熟度通常很低。 4、拖累症者认定自己的快乐取决于他人。 5、拖累症者对他人有过度的责任感。 6、拖累症者处理依赖与独立的关系时，表现得不稳定、缺乏平衡，这种处理方法极大地破坏了他们与伴侣或亲友之间的关系。 7、拖累症者善于否认和压抑。 8、拖累症者对于他们无法改变的事情忧心忡忡，想尽一切办法试图改变它。 9、最重要的是拖累症者的生活非常极端。 10、拖累症者无法放弃不断寻找生命中欠缺或失去的东西的愿望。"
- "健康的两性关系，是双方偶尔会追求生活的不同面——个人的职业、抚育子女、上学、嗜好与梦想、为上帝工作。这些显示出线与线之间广大的空间（距离）。接着就是美好的时光，像孩子的出生，让这些线彼此暖暖地靠近。他们的个性依然是分离的，但总括来说，关系仍旧十分亲密。"
作者简介
(美)汉姆菲特、米勒、米尔简介
米勒博士(Dr．Frank Minirth)和米尔博士(Dr．Paul Meier)是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》(Love is a Choice)的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。两位作者先后毕业于美国阿肯色医学院及达拉斯神学院。
目录
用户评论
介绍了拖累症的特点、病因和治疗方法，是一本了解拖累症的好书。看完的感受是，人是非常容易沉溺于痛苦和内疚的循环而不自知的。拥有独立完整的人格，才能得到真正的自由和圆满。
小时候获得完整的无条件的爱是多重要
如果读过一些心理学，那么这本书就没有太多新意。书名是最有感触的一句话：爱是一种选择，永远不是强制性的义务，自由是爱的基石，而人其实一直享有着自由。
中国式的家庭很多遭受者血亲以爱的名义进行的种种折磨,这本书中的例子生活中非常常见,强烈推荐此书,学会爱,学会避免伤害的爱.
推荐这本书给有家庭问题的人读。。。
写给基督教信徒看的吧，如果不信奉上帝，都无法进行祷告等操作
爱是一种选择，是自由的决定，是能接受对方不爱自己
爱是一种选择，不是一种权利，也不是一种被迫接受的义务。
过去我们不能选择，但未来我们可以掌握。
相比《亲密关系》，这本书从原生家庭，从过去的经历入手，从更深的层次挖掘了不同人的性格以及习惯产生的根源。从原因以及解决办法的每个阶段，教会我们怎么去克服这种错误的病态的拖累症。
结合自己的童年最深的记忆，以及过去的感情经历，也有一丝丝明白了当前自己的这种过分懂事过分缺乏安全感的来源。也许更好的放下过去，才能更好的开始未来吧。不仅是对自己，也是对另一半负责任。
悲伤和暂时分离是摆脱拖累症的必经之路
没有看进去
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