认知治疗技术

莱希

出版时间

2004-12-31

ISBN

9787501945719

评分

★★★★★
书籍介绍

本书提供了大量具体的治疗技术,既包括认知治疗的传统技术,又包括这一领域涌现的最新治疗技术。针对每项技术,作者都提供了清晰生动的案例对话、来访者使用的自助表格以及对家庭作业的具体建议。认知治疗技术的创始人贝克在本书英文原著出版后写道:“这是一本认知治疗策略和技术的宝典,它提供了治疗师进行有效认知治疗的所有工具。

AI导读
核心看点
  • 提供认知治疗传统与最新技术
  • 包含生动案例对话与自助表格
  • 涵盖焦虑监控与认知歪曲矫正
适合谁读
  • 心理咨询师与治疗师
  • 心理学专业学生
  • 受焦虑抑郁困扰的自助者
读前提醒
  • 结合案例对话理解技术要点
  • 利用自助表格进行自我练习
  • 注意区分有用与无用的担心
读者共识
  • 技术实用且分类清晰
  • 比贝克原著更具操作性
  • CBT从业者必备经典

本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成,不等同于全文精读。

精彩摘录
  • "可以让患者监控他们的担心,然后逐个核对是有用的还是没用的。有用的担心是指别人发现这担心有道理或是合理,这担心能引出特定的行动。 声称需要确定才能感到安全的个体,可以考察苛求确定性的成本和效益,并且考虑为什么在一天中愿意忍受很多不确定,而对现在的情景苛求确定。"
  • "每天安排30分钟来强烈地焦虑。写下你所有的担心,注意在开始焦虑时间之前你有多焦虑,在30分钟之后你有多焦虑。请使用远离睡觉之前的时间。坐在桌旁——不要坐在床上——写下出现在脑子里的所有焦虑。如果在这天的早些时候你感到焦虑,就把它们写在纸上,并将它们推迟到焦虑时间里进行。"
  • "你是否就按照你的想法是对的那样去做,因此失去了证明想法错误的机会? 我的行为(或缺少某种行为)是不是我抱怨的那些情况的成因?"
目录
导论
第一章 引出想法和假设
第二章 评估和挑战想法
第三章 评估假设和规则
第四章 评估焦虑情绪

显示全部
用户评论
:R749.055/4942
这是我觉得最简单实用的技术。
学心理治疗必读的好书!
技术是真的多,能想到这么多真是不容易,汲取精华!
杨发辉推荐,已购复印
和伯恩斯新情绪疗法差不多,认知治疗中不错的书
六星推荐!整理分类的非常好,特别实用
理性批判/建构/存在,认知行为疗法的核心在于人的创造性决定存在状态,虽然特硬核😂
收藏