书籍介绍
《阿特金斯医生的新饮食习惯》彻底颠覆传统饮食习惯，创建新健康饮食时代！
减轻体重！增强体能！身材健美！《阿特金斯医生的新饮食习惯》将告诉你如何实现这些目标。
不仅如此，本书还将告诉你如何一劳永逸地改变你的人生。
你将要阅读的是一本销售超千万册的畅销书。可能有几亿人使用过书中的方法。很多人说这是他们试过的最有效的减肥之道，也是很多人战胜糖尿病、心脏病、高血压等疾病，从而通往理想健康状态的最佳选择。确实如此！
你将从本书中学到一种有益健康长寿的革命性的营养饮食法。有朝一日，读过这本书的人会说：“我知道我将会减轻体重，但我从来没想到自己的健康状况会有如此大的改善，身体健康、远离疾病。
目录
第一部分 阿特金斯法何以致胜
第二部分 如何进行阿特金斯法减肥，今天和终生
第三部分 了解健康和安宁
第四部分 疾病预防
第五部分 食品与食谱
用户评论
:
R155.1/7228
作者本人就是大胖子，可百度。大力鼓吹阿特金斯饮食法的种种好处，降低碳水摄入对糖尿病人的意义更大，GI食物和胰岛素、血糖的关系。低脂绝对有必要, 大量的蛋白质对肾脏的影响绝对有！ 不能尽信，看完后百度和知乎了一下，比较适合不爱运动的人短期试用。
这种饮食习惯很不错，以能够在主食的大环境下坚持为前提
有待实践
其实，原来大体看过一次，是为了讲给老婆听的，现在发现自己的体重增速越来越快。。。
无聊 @2020-07-28 15:34:00
无聊
我不是看这本书知道的吃肉减肥法，是跑步圣经还是爱上跑步的十三周来着记不清了´_>`我就试了试，效果很明显。不过同时我还是吃了水果，香蕉什么的，老吃肉怕便秘。等体重下来了好好跑步哇哈哈
少吃碳水化合物 不喝蔬菜果汁
中国青年出版社的其他书籍查看全部
收藏