书籍介绍
在当今社会，人们面临着巨大的生活和工作压力，如何在繁忙的生活中找到快乐和意义，成为了许多人关注的焦点。《幸福原动力》一书为读者提供了一种全新的视角，引导我们认识幸福的本质，并提供了实现幸福的实用策略。
作者简介
肖恩·埃科尔是积极心理学领域的领军人物，哈佛幸福课的设计者之一，其TED演讲点击量超800万次。他与全球三分之一《财富》500强企业合作，足迹遍布50余国。他研发的“快乐竞争力培训”项目全球规模最大，著有畅销书《快乐竞争力：赢得优势的7个积极心理学法则》。
推荐理由
《幸福原动力》这本书汇集了积极心理学的核心观点和实践方法，深入探讨了如何通过培养积极心态、改善现实认知和提升个人能力来追求幸福和成功。书中结合了大量的案例和科学研究，为读者提供了实用、科学的指导，旨在帮助读者克服生活中的挑战，实现内心的满足和事业上的成功。
适合哪些人读
1. 对心理学、积极心理学感兴趣的读者
2. 想要提高生活质量和幸福感的人群
3. 工作压力大，需要调整心态和提升工作效率的职场人士
4. 想要实现个人成长，追求事业成功的有志之士
5. 关注家庭幸福，希望提升家庭关系质量的家长和伴侣。
2. 想要提高生活质量和幸福感的人群
3. 工作压力大，需要调整心态和提升工作效率的职场人士
4. 想要实现个人成长，追求事业成功的有志之士
5. 关注家庭幸福，希望提升家庭关系质量的家长和伴侣。
书籍脑图
目录
用户评论
认真读了，收获不少，我和作者观点比较一致，所以主要是寻找书中有用的技巧和经验，关于绘制心理地图，设置意义里程碑的部分，比较实用。
一般吧
清华积极心理学实践班《积极心理学与组织管理》张进老师推荐《快乐竞争力》同一作者，有趣的是，在本书p137中用一章是“消除噪声”，比丹尼尔·卡尼曼2021年写的《噪声》早8年，当然后者分析得更加全面专业。
建议阅读，建议购买
#Frank积极心理学书单
把积极心理学推向实践的一本书，来自在industry工作的人，非常有操作性。
2022.5.5读完，里面的多元角度，x点，社会脚本，去除噪音都很有启发。
本书的作者肖恩•埃科尔是哈佛幸福课的主要设计者，积极心理学的实践者。本书说明了快乐和成功之间的关系，是先有快乐后有成功。而拥有积极特质的人更容易成功，这里的积极特质就是“幸福力”。书中给出了5步提高积极特质的方法：构建积极现实、绘制心理地图、寻找X点、消除噪声、积极启动。每一步都给到了3个策略，同时会说明心理学原理，给出作者的独家观点，每一章结束的时候还会总结本章提到的积极策略。整本书有理论、有案例、实践性强。印象最深的是作者提到可以在办公室或者家里实践10/5法，也就是如果对跟自己3米内的人眼神接触并且微笑，就会释放积极的信号，感染周围的人，甚至改变一个组织的氛围。书中有大量此类简单可行的方法，让快乐变得容易。希望大家都能拥有幸福力，多了解、多实践积极心理学，每一天都过得充实开心。非常推荐
领袖心理学的课程里Shawn有讲过两节课，给我印象挺好的， 可这本书实在也太水了。
积极心理学。积极看待事物有助于理性分析——比如主管走了的那个故事。另外，提供了几个小tips：1.冗长的会议前准备小食物，2.为了创造积极气氛，先发制人。
Z-Library