书籍介绍
在当今快节奏的社会中，人们常常感到精力耗尽，工作效率低下，生活满意度下降。《你充满电了吗》一书如同一盏明灯，指引我们如何通过有效的精力管理，重拾活力，实现个人和职业的全面发展。
作者简介
汤姆·拉思，盖洛普公司全球咨询业务负责人，以其畅销书《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等，全球销量超过600万册，多部作品长期占据《华尔街日报》畅销书榜单。同时，厦门大学英语系毕业生清浅，也以其翻译作品《致命水域》等在文学界崭露头角。两位作者均在各自领域取得了显著成就。
推荐理由
《你充满电了吗》一书通过深入浅出的方式，揭示了精力管理在提升人生状态中的重要性。书中不仅提出了精力管理的具体方法和策略，还强调了意义、互动和能量在维持高效工作和健康生活中的作用。对于想要提高工作效率、改善人际关系、追求个人成长的人来说，这本书提供了实用的指导和建议。
适合哪些人读
适合追求个人成长和职业发展的职场人士
关注身心健康，寻求提升生活质量的家庭主妇
想要改善人际关系，增强社交能力的年轻人
以及所有希望了解如何通过精力管理实现更好生活的读者。
关注身心健康，寻求提升生活质量的家庭主妇
想要改善人际关系，增强社交能力的年轻人
以及所有希望了解如何通过精力管理实现更好生活的读者。
书籍脑图
目录
用户评论
3大关键，21个细节，
让你每天都状态满格，效率满点！
价值不大
再读一遍发现感触更深了，里面很多方法的可操作性都很强。
散碎浅，也许对有些人有用吧，我就不该再看这类型的书。所以我为什么还会买这种书。
垃圾
得到听书
作者认为如果我们想要对工作生活都充满热情、充满精力，可以从三个方面入手：首先，做让你觉得有意义的事情，意味着这件事它是发自你的内在动机，而不去考虑金钱的因素，哪怕别人不给你一分钱，你都很开心，愿意去做。其次，多和人产生积极的互动，多次微小的正面互动都会带来一天的好心情。最后，要管理身体的能量，用健康的生活方式应对压力，面对困难的时候，笑着哭，可能真的是个好办法。
找到工作的意义
对生活、工作充满热情、充满精力，创造意义。1、做有意义的事，发自内心的驱动，不要太在意外在物质等因素。2、多和人产生积极的互动，3、健康的生活，保持愉悦的心情。
听说：
合理应对压力，
睡眠，运动，饮食，微小
1.26-“如果你把人生的大多数时间都花在努力做好所有事上，那么你就扼杀了将某件事做到出色的机会。”