![内在革命 - [美] 葛罗莉亚·斯坦能](https://static.book345.com/covers/s/9787204041978.jpg)
AI导读
核心看点
- 以女性自尊为核心，剖析社会偏见与心理枷锁
- 结合个人经历，批判传统教育与性别刻板印象
- 倡导通过自省与身体感知，重建独立人格
适合谁读
- 寻求自我成长与心理疗愈的女性读者
- 关注女性主义与社会性别议题的爱好者
- 希望摆脱外界评价、建立内在自信的人群
读前提醒
- 本书非学术专著，宜以平心静气的心态阅读
- 关注作者对童年创伤与身体意象的深度反思
- 结合自身体验思考，避免陷入说教式阅读
读者共识
- 文风如推心置腹的交谈，亲切且具启发性
- 深刻揭示低自尊对两性关系的负面影响
- 强调思想独立是获得尊严与自由的前提
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "假设完美的情人突然出现在眼前，你的心中感觉要是不含自尊，那么这个完美的存在很快即被破坏：“要是他或她看到我表象以下的真面目那该怎么办？”会开始产生嫉妒心：定会有比我更好的人出现。”也会有占有欲：“假如我失去这个人，我便失去了唯一爱我的人。”要是自尊极弱，我们甚至会贬抑情人：“假如他当真爱我，他一定有什么不对劲儿。”“假如她肯与我上床，那么一定会跟任何一个人上床。”正如葛洛秋·马克斯的那句不朽名言：“我不想加入任何一个居然会接纳我做会员的俱乐部。”"
- "这条小径是我人生旅程的一部分，南希解释道。我有意识的自我是观察者，是过客；更深层的自我则是旅人。小径前方，有人走着我将要走的道路，那是未来的我，是我想要变成的人，引领我臻于至善。南希建议我仔细端详那个远方的女人：未来的我是什么模样？和今日之我有何不同？我看着她，有何感觉？"
- "在日常生活中创造未来的自我 南希似乎洞穿我的心事，她叫我想象置身于未来的我之中，注意她的身体感觉和我有何不同。我再度感受到脚站得多么稳，我还觉得清癯而质朴，似乎她已返朴归真。在她的身体中，我好像站得更挺，既是我自己，又超越性别，具备双性的 素质。南希解释道：“你的身体在学习如何在日常生活中再创 未来的自我。它会记住的 然后她又引我想其他问题：用未来的你的眼光看世界，有何不同？回头看现在的你，看到了什么？未来那个更聪明成熟的你对今日之你有何感觉？ 突然，树变得更翠绿鲜明，我看见远方明艳的海洋。回头看现在的我，似乎陷入迷雾，琐事缠身。我深深同情她，超过自己的想象。 南希说，从此我每天都可造访这个未"
- "我问比尔，学棋之前，他们是怎么度日的？学生们沉默很久。 在街上游荡，抢小孩的钱，躺着看漫画，被老爸骂懒虫。教科书对他们有所启发吗？一名学生回答：“那是比尔老师相信我们都很聪明之后的事了。”别人也点头称是。 足球教练文斯伦巴第（ Vince Lombardi）说：“信心是会传染的、缺乏信心亦然但上述言还有别的寓意。记得我们自己读书时，老师对我们的观感就会影响我们的表现，如果老师放弃了我们，我们也很清楚。"
- "到了第五年，她已完全满足于既有的生活，这时她遇见一个过去她绝对看不上眼的男人ーー一个太过温柔体贴，又真心喜欢她的人。这次他们交往了几个月，从心灵相通发展到感性交流，宁娜首次体验到建立在友谊之上的性感。他欣赏她的音乐作品，在工作上征询她的意见，听她说话时不胡乱插嘴，完全不像她以前迷恋的那种超级自恋狂。 宁娜开始了解，她迷恋自我中心的男人，正因为她缺乏自尊。她追求自私的男人，因为她缺乏自我。她追求自已缺乏的力量与认同，这其实和那些男人都不相干，她追求的是不存在的自我。 她说爱情与幻想的不同就在：恋爱是欣赏对方，幻想则是贪图对方能补你不足之处。"
- "然校内的职业辅导师告诉我，女律师通常只能作研究及处理遗嘱与房地产（这项惯例被说成“无顾客或只顾客”）。法律学位忽然失去了它的吸引力。 如果事先有所警，又信任自己的直觉感，教育可能变成不同的经验。我认识一位年近40的女人，她第一次读《女性杂志时，正因卖淫在监狱服刑。读了几期《女性》后，她开始想：“为什么我坐牢，嫖客及皮条客却不必？如果卖春是罪行为何只有卖方被捕，而买方却道遥法外？ 她去狱中图书馆找法律书刊，才得知在密执安州，法律书刊只供应男监。她更加生气，发动其他女犯联合抗议。等法律书籍进来后，她不久就能协助其他犯人处理诸如重获子女监护权等问题。出狱后，她去一家女性法律事务所应征办事员，所方见她"
作者简介
美国女权运动健将，也是最具影响力和开创性的作家与行动主义者，斯
坦能以自己长久以来对“自尊”的探询，揭示了什么是自尊、缺乏自尊人性将有
怎样的缺憾、扭曲；以及恢复自尊将如何惊人地改变你的生活。她坚信每个人的
过去都只是当时的“内在”的产物，任何受损伤的自尊都可治愈。全书无一说教
，斯坦能创造了特有的对话方式，通过收集众多人的“自我实现”的动人故事，
帮助读者认真倾听自己所拥有的内在声音，为自己培育自由的心灵。虽然有人更
感兴趣于斯坦能当花花公子俱乐部“兔女郎”的经历和在半百之年龄身穿迷你裙
面对记者的洒脱举动，把本书作为斯坦能的“爱情生活秘密”来阅读，但我以为
斯坦能在本书中是亲切而又认真地讲述她自身超越岁月、外貌及性别而拥有内在
自由的历程，着重强调女性应保持内在的自尊。
目录
用户评论
關於自尊或愛，也許早已聽過讀過定義過，卻時常忘記質疑這些思想和標準到底是來自哪以及規範了誰。作者先看向自身內在，再由省思後的「我」去所理解過去和現在的萬千世界，微觀和巨觀的深刻思想親切地融合在這本書裡，內容帶有一點個人性，卻也乘載著普世裡每位女子的經驗符號，那些印記帶領作者與讀者去思考「人」與「人的定義」之來由，並沿路探尋周遭環境、教育、甚至是靈性層面，這浩瀚的起源彷彿又回到每個個體上，已無關性別，無乎美醜，只是本就圓滿的你。常常在讀完幾章節後就得閉目養息，因為太多可以思考的地方，也有太多值得放下與更新的觀念，很難想像這本書是二三十年前所出的書，現今讀來仍受益無窮毫不過時（翻譯方面倒是有點拗口）。「雙方知道自己沒有對方也可以過得好好的——雖然不願沒有對方」。想到鋼鍊那句：一為全，全為一
”没有人给予或能够给予我们独特自我的不足部分“昨晚快读完时只有一个感觉”还好有书籍。“
“性别和种族歧视是并列的”，虽然是一本女性主义的书，但这本书就像她说的那样，也照顾到了男性读者。留意到两性内心有相同的空虚和不足，只是用不同的文化形式表达。
舒服的对话 被理解和指引 推荐
今天开始看第二遍
值得一读。自尊并不是一切，但没有自尊，就没有一切。这是一本关于自尊的书，尤其关于女性在哪里开始慢慢低自尊，又如何找到自由。其中有许多我之前没有听过的凝炼的警句，也有一些我们潜意识里所意识不到的对自身禁锢，对一个人最大的贬低莫过于身体上的羞辱，要爱自我有尊严得先从对自己身体的态度的改变开始等等。
好书。
收藏