《不可不知的健康养生常识》以问答形式，介绍了日常中医养生的关键方法。“基础篇”介绍了生命、健康、养生的基本问题；“日常篇”围绕人们的衣、食、住、行、坐、卧、走、动等各个方面详细介绍，包括运动、饮食、四季养生等；“防病篇”针对现代常见病介绍简便易行的防病法和中医特色养生法，如推拿按摩、针灸疗法、导引气功法等。《不可不知的健康养生常识》围绕中医保健养生理论和方法，结合现代人实际生活常见问题展开，读者一看即懂，一学即会。
《不可不知的健康养生常识》内容通俗易懂、图文配合、方便实用，是广大读者日常养生保健的必备书。
中医保健养生法源远流长、效果显著，可以达到增强体质、预防疾病、美容保健和延年益寿的作用。