在舒适区自律

这是一本超级实用的书，关于自律，我们总是以为很困难，但在这本书中，你会惊奇的发现，原来自律也可以很轻松地实现。我一直都想健身，但总是三天打鱼，两天晒网，而书中小小老师就建议把最不能坚持的事与日常一定要做的事联系在一起。因为喜欢追剧，我就把追剧的时间与运动捆绑起来，一边追一边做运动，这样既追了剧又锻炼了身体，真是一举两得。如果你也有种自律很苦的感觉，那就赶紧打开这本书吧，相信你一定能找到自己的自由之路。

很喜欢“每天工作3小时”这个目标，向小小老师看齐！

看到自律的人，会不自觉的给他带上很厉害的光环，因为认为能做到很难，一直自律就更难。 这本书给了启发，原来大家都可以做到自律，也可以轻轻松松的自律. 书中分6个章节，分别从痛苦、低效、上瘾失控、拖延、三分钟热度、心态这6个困扰的方面给出解决方法。 读完之后用起来，轻松高效自律

功利主义…

快递出乎意料得快，书的质量超赞，还有蓝色滚边，大爱😍我有严重拖延症，这本《在舒适区自律》给了我醍醐灌顶的认知。原来自律是可以轻松自在的养成！目标设定不合适，选用方法不对，才会痛苦的坚持也不能自律。总认为自己的毅力不强，其实自律终极比的不是耐力而是巧劲！

新书收到爱不释手，认真阅读后对自律这个词有了更深的理解。多数人对自己都是有要求的，比如胖了要减肥、熬夜工作等，都是一段时间内的积极行动。难道这就是所谓的自律？读后才明白，我们喊的是口号，自律是规划是细节的执行，才能达到又一个高度。阅读让我们成长，从选择一本好书开始。

总以为自律就是苦哈哈的努力，看了汤小小老师的这本书，才知道自律也可以是轻松的，舒适的，快乐的，感谢老师教会这么多方法，让我能快乐的学习进步

一个人足够自律，才能获得更多的自由。我就是一个拖延症严重的人，凡是没有被逼到火烧眉毛的地步，是不会主动积极完成的。 但很多人在自律的过程中，会出现各种问题，本书从痛苦、低效、上瘾失控、拖延、三分钟热度、心态等困扰大家的角度，结合作者12年自由工作的自律经验，总结了76种可以直接使用的方法，让你在舒适区养成自律的习惯。 读了这本书，我学到很多新知识，“执行越到位，越不容易拖延；兴趣越浓厚，越容易坚持。养成习惯，让自律像吃饭、喝水一样简单。”改变了我的拖延症，如果你也有自律很痛苦的感觉，那就打开这本书学习吧，相信你会找到适合自己的自律方法。

拿到这本书的感觉是非常的兴奋，因为之前已经听老师讲过一部分内容了，对里面的方法特别有兴趣，所以迫不及待读了起来，感觉很受用，很多的方法特别简单实用，76种方法，只要挑选适合自己的几个，就能在工作和生活中获得帮助，最近我也在实践书里的方法 像绑定销售法，固定时间法，列清单法已经把以前不喜欢做的事情固定下来，后续我还会继续学习，真的很实用！