搞定你的杏仁核

迭戈不明白，为什么他总是忍不住发脾气，对别人恶语相加，而有时候又非常低落。他开始觉得自己有些不对劲，怀疑自己是个坏孩子。在咨询师医生的帮助下，迭戈知道了他那样做的原因是因为大脑里有个花生形状的部位，叫做杏仁核…… 了解大脑的运作方式后，迭戈一下子就明白了为什么自己一生气或一激动，行为就会失控了。他从医生那里学了三个小技巧，这些技巧能帮助他让自己的杏仁核保持平静吗？请你跟着迭戈一起探索“搞定杏仁核”的办法。