书籍介绍
在当今信息爆炸的时代，记忆能力的重要性不言而喻。无论是学习、工作还是日常生活，高效记忆都是提高效率、减少压力的关键。然而，许多人往往忽视记忆能力的培养，导致信息过载和记忆困难。《如何高效记忆（原书第2版）》正是为了解决这一问题而诞生的，它通过科学的方法和实用的技巧，帮助我们挖掘大脑潜能，成为记忆高手。
作者简介
余彬晶，网名钛牛，是一位世界记忆大师，并且是《最强大脑》第四季中的名人堂选手。他现任创蓝公司的CEO，同时也是移动互联网行业的分析师。自2009年起开始接触全脑记忆技术，在2011年的世界脑力锦标赛中为中国队赢得了马拉松扑克和二进制数字记忆两项季军，并以超过高手大师标准两倍的成绩在十项全能综合排名中位列全球第十，从而获得了“世界记忆大师”的称号。凭借其对全脑学习与教育的深刻理解和感悟，他用400天的时间完成了《如何高效记忆》（原书第2版）中文版的翻译工作。
推荐理由
《如何高效记忆（原书第2版）》这本书基于心理学和记忆科学，深入剖析了记忆的运作机制，并提供了丰富的记忆方法和技巧。它不仅揭示了记忆的奥秘，还详细介绍了世界记忆大师们的记忆法体系，为读者提供了提升记忆力的实用指南。这本书不仅适合那些希望提高记忆能力的学习者，也适合所有对大脑潜能开发感兴趣的人。
适合哪些人读
适合所有希望提升记忆能力的读者，包括学生、职场人士、记忆力下降的老年人以及所有对大脑潜能开发感兴趣的人。尤其适合以下人群：
1. 学生：希望提高学习效率，快速记忆大量知识的学生。
2. 职场人士：需要处理大量信息，提高工作效率的职场人士。
3. 记忆力下降的老年人：希望通过锻炼大脑，延缓记忆力衰退的老年人。
4. 对大脑潜能开发感兴趣的读者：希望了解大脑运作机制，提升自我认知的读者。
书籍脑图
目录
用户评论
适合自己的才是好方法
这书写的很踏实。但中文译名浮夸，英文名明显是个更严谨的标题。说到底，记忆术也不是捷径，为了记住一类事情你甚至需要记住更多其它的事情来辅助记忆，同时也需要大量的习惯训练来培养一个有效的记忆联想体系。尽管翻译很糟糕，但不那么影响阅读，此书比预期好很多，推荐一读。
感觉说得细但是其实没什么深度，废话为主。主要实用内容是四个章节的所谓记忆系统：9）故事化10）记忆宫殿（即地理定位或者锚点）11）数字词汇化12）数字辅音化。看后感觉，记忆术只有娱乐的目的，语言学习是不能用的。记忆宫殿可能是最传奇的记忆术，但是我没有看到详细的构建方法和案例，大部分书都讲得很浅。
重点看了前半本，算是个不错的给外行看的关于记忆的心理学研究文献综述。留给我一个印象，书里提到的记忆研究的案例似乎一般都局限在枯燥或者内在无意义的信息（一串数字，字母组合，外语单词...），书后面推荐的记忆法也大多是在讲如何记住“随机”的信息，比如记住要护理钢琴了，或者记住人脸人名。我觉得这个角度就把记忆讲窄了，其实学习知识的过程时刻离不开记忆，而这中间我相信记忆和注意力是互动的关系。书里只提到注意力会影响记忆，我觉得记忆力也会影响注意力。比如我读书注意力下降的时候往往是因为获取的信息对我来说太零散（因此很难进入我已有的知识系统变成一种长期记忆），而这时我的“临时内存”已经满溢了，顿时就是一种“智商不在线”的感觉。工作记忆不够用，这件事要怎么去改善，还在摸索当中。
如何将信息从短期记忆到转化到长期记忆，这中间需要一个反复的过程，需要用构建自己的心理表征，在这本书里面也就讲到了是编码适合自己的编码方式和检索方式，从而能够在自己的记忆库里面找回来记牢牢记住。
九阳神功
记忆也是一门学习。需要花费时间精力。有些有效的总括方法，但是具体到实操，还是的读者个人去建立自己的一套系统。这本相当于理论书籍了。一些方法论还是英文例子，不适用学生们。尤其打算从小训练的学生们。
有点绕，啰嗦
Z-Library